Later som om du er fin forværres depresjon
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Later som om du er fin forværres depresjon
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Later som om du er fin forværres depresjon ,,
Det er et dilemma noen på utsiden av depresjon kanskje ikke er klar over. Når du lever med depresjon, krever det ytterste innsats å ser ut som om du har det bra. Selv om det er utmattende, drar du deg ut av sengen og støtter andre eller bare trasker til neste gargantuanske arbeid på listen. Kanskje later du som om du har det bra fordi du ikke vil være en byrde. Kanskje føler du at du må skjule smertene dine. Uansett hvilken personlig grunn du gjør, gjør du alt du kan for å fortsette og se "normal ut".
"Det eneste som er mer utmattende enn å være deprimert, er å late som du ikke er det." ~ Depresjonskvote
Imidlertid er depresjon en reell sykdom som er både mentalt og fysisk utmattende. Innsatsen det tar å fungere som om du har det bra, kan slite deg lenger. Dette gjør ditt behov for
depresjonsstøtte og forståelsen enda større, men fordi andre synes du har det bra, glir du lydløst dypere ned i det mørke hullet som er dyp depresjon.Vurder en balansert tilnærming. Velg ett eller to områder som for deg er viktig å bruke veldig begrenset energi. Identifiser områder der du trenger ekstra støtte. Gi deg selv tillatelse til å be om hjelp på disse områdene slik at du kan bruke energi et annet sted.
Det er forståelig at du kanskje vil at folk i livet ditt skal se deg som ok. Husk imidlertid at depresjon er en sykdom du opplever. Det er ikke en svakhet, en feil eller en komponent av karakteren din. Det er greit å ikke være i orden.
Relaterte artikler Håndtere depresjon og støtte
- Trenger du hjelp med depresjon? Her er hva du skal gjøre
- Stigmaen om å søke mental helsehjelp og behandling
- Hvordan hjelpe og støtte noen med depresjon
- Depresjonsstøtte: Hvorfor du trenger det, hvor du finner det
- Depresjon avsløring på jobb
- Dating med depresjon: Hvordan kan jeg skjule depresjonen min?
Dine tanker
Dagens spørsmål: Gjør det å late som om bot ditt blir depresjonen verre? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Håndterer COVID-19 som terapeut
- Hjelper terapi-lekser virkelig?
- HSupporting familiemedlemmer med psykisk sykdom under COVID-19t
- Å takle COVID-19-pandemien og depresjonen
- Utfordrer kvinner som møter i gjenoppretting av avhengighet
- Hvordan COVID-19-pandemien påvirker min schizoaffective angst
- Erstatt engstelige tanker med takknemlige tanker
- Coronavirus isolasjon og depresjon når du jobber hjemmefra
- Å håndtere COVID-19 som helsearbeider og mamma
- Forblir positive i Coronavirus Lockdown
- Hva gjør du hvis Coronavirus utløser overstadig spising
- Å prioritere gjenoppretting av spiseforstyrrelser midt i COVID-19
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Myten om det nervøse sammenbruddet
- Når skal du erobre frykt?
- Hvorfor er det så få artikler om legning etter overgrep?
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Søvn er ikke søvn lenger. Det er en flukt. "
Les mer depresjon sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og Pinterest, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
