Tegn på selvstigma: Stigmatiserer du deg selv?
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Tegn på selvstigma: Stigmatiserer du deg selv?
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar Stigma: Du ser ikke mentalt syk ut
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Tegn på selvstigma: Stigmatiserer du deg selv?
Stigma er den fordommer og negative behandlingen vi står overfor når andre ser oss for vår mentale helsetilstand i stedet for for hvem vi er som en hel person. Å møte stigma fra andre kan være skadelig og sårende. Men hva med selvstigma? Stigmatiserer du deg noen gang? Kan du kjenne igjen tegnene til self-stigma i deg selv?
Selvstigma er den partiske, negative dommen som vi pålegger oss selv. Du kan ha stigmatisert deg selv hvis du noen gang har gjort det
- Lagt mer vekt på symptomene og effektene av mental sykdom enn du gjør på andre sider av deg selv
- Fang deg selv ved å tenke andres ord, handlinger og ikke-verbal oppførsel, "å vite" at du ikke måler opp
- Legg merke til selvnedsettende tanker som løper gjennom hodet
- Fant deg selv enig i nedsettende tanker
- Følte at du ikke er god nok for noen eller noe
- Følte meg verdiløs
Dette er bare noen av tegnene på selvstigma. Som andre gjør når de stigmatiserer deg, når du stigmatiserer deg selv, ser du deg selv ujevn. (En guide til å overvinne selvstigma)
Begynn å legge merke til når du er selvstigmatiserende, og flytt med vilje fokuset til noe godt med deg selv. Hold målrettet oversikt over dine positive tanker og handlinger. Når du skifter fokus på denne måten, vil du gradvis slutte å stigmatisere deg selv. Da kan du kanskje oppdage at du liker deg selv, mental sykdom og alt.
Relaterte artikler Håndtere selvstigma
- Selvstigma: Når mental sykdom stigma kommer innenfra
- Fjerne selvstigma fra etiketter for mental helse
- Bekjempelse av selvstigma etter et depresjonsfall
- Kognitive forvrengninger og selvstigma
- Kostnaden for selvstigma
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvordan har du blitt såret av selvstigma, og hva har du gjort for å lege fra det? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Etter din Bipolar 2-diagnose, hva nå?
- Handlingsrike trinn for å håndtere angst
- Finn inspirasjon i ditt eget hverdag
- Avslag på skolen hos barnet ditt med psykisk sykdom
- Advarselstegn for tilbakefall av alkoholavhengighet
- Mental Health Crisis Text Line Fordeler
- PTSD-relatert unngåelse unngått med denne mestringsteknikken
- Å jobbe for hardt med bipolar lidelse fører til smerte
- Reiser med schizofreni eller schizoaffektiv lidelse
- Slik bruker du mandalas som verktøy for å redusere angst
- Sommer, sosiale medier og viktigheten av hvile
- En forverring av depresjon om våren, måter å ta tak i
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Bipolar stigma: Du ser ikke mentalt syk ut
Bipolar stigma hindrer mennesker med bipolar lidelse fra å få den hjelpen de trenger. Se for deg smerten mange av oss med bipolar depresjon føler. Når du endelig arbeider mot til å dele det med de nærmeste deg, i stedet for å få den komforten du søkte, minimeres følelsene dine og skyld overvelder deg. Det er et av de store problemene med bipolar stigma. Måten folk reagerer på deg på, kan være veldig skadelig.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Hvordan bli din egen mentor
- Selvskading: Hva få mennesker vet om selvskading
- 3 grunner til at jeg stilte spørsmål ved å ta bipolar medisinering
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Ikke lei meg for å elske slik hjertet ditt vet hvordan."
Les mer grense sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
