Hvordan vet jeg om jeg har lav selvtillit?

Jeg har skrevet for HealthyPlace i omtrent seks måneder nå. Jeg har skrevet en rekke artikler om å håndtere lav selvtillit og hvordan du kan forbedre den. Jeg har imidlertid tenkt på prosessen min og innsett at mens Jeg kan være i stand til å identifisere lav selvtillit, det betyr ikke at alle kan. I dag vil jeg ta en annen tilnærming til å identifisere lav selvtillit. Jeg skal skrive dette innlegget fra mitt ståsted mens jeg finner ut av selvtilliten min.

Hva er selvtillit?

Det første jeg måtte forstå var hva selvtillit er. For meg er selvtillit min indre refleksjon og mening om meg selv. Det er mye som spiller inn i den oppfatningen. Jeg liker å tenke på det som en kombinasjon av selvidentitet, forhold til andre og en følelse av hensikt.

Å finne en følelse av hensikt er ofte den tøffeste av disse fasettene å mestre. Det gode er at jeg har innsett at hensikten min er konstant endres, så det er godt nok å bare akseptere at hensikten min vil bli definert etter hvert som jeg vokser.

Ved å forstå det kan jeg fokusere på mine relasjoner og identitet.

Hva er tegn på lav selvtillit?

Lav selvtillit kan vise seg på mange forskjellige måter. For meg skjer det vanligvis i en av de tre kategoriene jeg nettopp har listet opp. Hvis jeg begynner å miste følelsen av hensikt, vet jeg at jeg må holde et øye med selvtilliten min. Hvis jeg begynner å føle meg fjern i forholdet mitt, vil jeg revurdere. Hvis jeg begynner å tenke negativt om meg selv eller mister oversikten over hvem jeg er, vet jeg at jeg må gjøre en endring.

Hvordan hjelpe til med å bekjempe lav selvtillit

Det kan være utfordrende når disse indikatorene på lav selvtillit begynner å dukke opp. Jeg tror ikke det er noen en korrekt svar. Det eneste riktige svaret er svaret som fungerer i en gitt situasjon. Det vanskelige med selvtillit er at situasjonene kan variere hver gang.

Når jeg mister en følelse av hensikt, liker jeg å lage en visjonstavle. Visuelle øvelser som det kan bidra langt med å revitalisere følelsen av hensikt. Når jeg føler en avstand i forholdet mitt, vil jeg tvinge meg selv til å nå ut til en venn jeg ikke har hørt fra på en stund. Når jeg stiller spørsmål ved identiteten min og føler meg nedstemt, vil jeg snakke gjennom alle mine gode egenskaper og praktisere egenkjærlighet.

Dette er ikke alltid de riktige løsningene. Jeg har funnet ut at de er nyttige i tider med lav selvtillit. Hvis det er noen andre løsninger du bruker eller ønsker å prøve, vennligst gi meg beskjed i kommentarfeltet.