5 måter jeg holder meg motivert når jeg har lyst til å gi opp

Det er nesten umulig å holde seg motivert, rolig og fokusert når du er en sliten arbeidsmor. Det er mye som kommer mot meg akkurat nå, og det er enda mer jeg vil gjøre i fremtiden. Derimot, dagliglivet kan være så utmattende at disse fremtidsplanene virker vanskelige å forstå. Noen netter gratulerer jeg meg selv bare for å ha kommet meg gjennom dagen. Her er fem ting jeg gjør for å holde meg motivert og går videre selv når jeg er klar til å kaste inn håndkleet.

Hvordan jeg holder meg motivert

1. Jeg viser konkrete påminnelser om de tingene som holder meg i gang.

Jeg har et kork/hvitt kombobrett plassert på en stol som vender mot sengen min. Det er noe av det første jeg ser når jeg våkner. Den viser bilder av familien min, et dikt jeg skrev som jeg er stolt av, og datoer for hendelser jeg ser frem til ("Hvordan lage din egen positivitetsvegg").

Dette brettet har vært veldig nyttig fordi morgener er veldig vanskelige for meg. Det er en kamp om viljestyrke hver dag. Jeg er ikke et morgenmenneske, og jeg har en tendens til å våkne sakte. De dagene jeg faktisk står opp tidligere og får ting gjort, føler jeg meg bra, men å komme til det punktet føles noen ganger umulig. Å se brettet mitt først om morgenen gir meg et sårt tiltrengt løft.

2. Jeg prøver å huske at gode ting vil skje igjen.

Noen ganger når Jeg vil gi opp, Jeg prøver å tenke tilbake på de tingene jeg har oppnådd og de gode tingene som har skjedd i livet mitt. Det er ingen grunn til at gode ting ikke kan skje igjen. Dette er en måte jeg prøver å holde meg positiv selv om det kan være vanskelig noen dager.

3. Jeg krysser av for ting på oppgavelisten min.

Jeg har forkynt om viktigheten av organisatoriske ferdigheter i andre artikler fordi de virkelig holder livet mitt sammen. Jeg synes det er veldig motiverende å lage lister hver dag og krysse av for fullførte oppgaver. (Jeg vet. Jeg er en nerd.) Det minner meg om at jeg får ting gjort i løpet av dagen. Å krysse av for et element oppmuntrer meg til å fortsette til neste element. Ingen oppgave er for stor eller for liten. Jeg skriver ned alt fra ting jeg gjør på jobben til å handle mat til å hente lekene i stua. Det er ikke noe mer tilfredsstillende enn en utfylt oppgaveliste på slutten av dagen. Det føles godt å vite at du oppnår noe når du er overveldet og knapt holder deg flytende. Vi trenger å bli minnet om fremgangen vår.

4. Jeg husker at i morgen er en annen dag.

Noen dager må bare ta slutt. Bare legg deg og start friskt om morgenen. Ta en ny sjanse i morgen.

5. Noen ganger ønsker jeg distraksjon velkommen inn i dagen min.

Noen dager trenger jeg bare en pause og tid med familien min. Det hjelper å snakke med mannen min, men bare det å forlate huset kan gjøre en stor forskjell også. Det er utrolig hva en time på Target med min mann og datter kan gjøre for meg. Noen ganger trenger du en distraksjon for å komme tilbake på sporet.

Holde seg motivert

Jeg bruker mange hatter, og det er lett å miste dampen. For å gjøre vondt verre, dukker symptomene mine på psykiske lidelser opp igjen når jeg føler meg overveldet. Det er avgjørende at jeg holder hodet med i spillet og finner måter å holde meg motivert på. Jeg har mye jeg vil gjøre i livet, og jeg er ikke klar til å gi opp ennå.