Å meditere med Mala Beads reduserer min stress og angst

Mala perler hjelper kanskje ikke alle, og for meg betyr det å takle min mentale sykdom medisiner først. Å være åpen for å lære flere metoder for å forbedre livet og fungere er imidlertid også viktig. Når du oppdager nye og sunne måter å takle på, gå med det. Alle er forskjellige, så bruk det som fungerer for deg. Jeg så nylig et innlegg på Facebook om mala perler. Jeg ble fascinert og kjøpte et kjede. Jeg var spent da de kom, og selv om meditasjon hadde vært vanskelig for meg i det siste, jeg var absolutt villig til å prøve det med de nye mala-perlene mine.

Å takle stresset med arbeid og morsrollen

Som mange vet er det å være en arbeidende mamma stressende, for å si det mildt. Til tross for utfordringene, har jeg imidlertid rett der jeg vil være. Jeg anser meg som ekstremt heldig. Datteren min er en energisk pjokk, og jeg elsker å se hennes personlighet og interesser utfolde seg rett foran øynene mine. Hver dag er et eventyr der hun lærer nye ting. Karrieren min utvikler seg og utvikler seg, og på mange måter lever jeg drømmene mine. Med hver suksess er jeg sulten på mer, og det kan være utmattende å følge med på jobb- og hjemmelivet mitt.

Noen ganger har stresset føltes uutholdelig. Jeg har negative tanker som løper gjennom hodet, og det kan være veldig distraherende. De har virkelig holdt meg igjen. Noen ganger føler jeg meg overveldet og tror ikke jeg kan møte dagen. Jeg må nærme meg alt steg for steg, minutt for minutt. Jeg var villig til å prøve nye ting fordi jeg følte meg litt desperat. Jeg vil gjøre alt for å dempe negativ tanker og bedre takle stress og angst.

Bruke Mala perler for å takle stress og angst

Jeg er en skeptisk person, men meditasjon med mala perler har utgjort en enorm forskjell i livet mitt de siste par månedene. Jeg ble sjokkert over hvor merkbar forbedringen har vært. Det har hjulpet meg å omdirigere mine negative tanker og fokusere på de positive aspektene i livet mitt. Meditasjon med mala perler er hvordan jeg gir meg litt trygghet for å møte dagen. Imidlertid er det mange dager også hvordan jeg roer hodet og får litt tiltrengt søvn.

For å bruke mala-perlene sier jeg a mantra mens jeg berører hver perle. Mange bruker mala perler for bønn, men for meg har de ikke noen åndelig betydning. Hvordan mala perler brukes er opp til den enkelte.

Nå bruker jeg mine mala-perler som et armbånd eller halskjede, så de er alltid på meg hvis jeg trenger å ta en pause og bruke dem. Jeg må innrømme at jeg en gang i blant gjemmer meg på badet på jobb med mala-perlene mine, og det er utrolig hvor mye den lille pausen beroliger meg.

Gjenoppretting er unik for hver enkelt. Det er ingen riktig vei som alle må følge. Vær åpen for å prøve nye ting som å meditere med mala perler, og hvis du finner noe nyttig, kan du få det til å fungere for deg.