Hvordan praktisering av takknemlighet hjelper til med restitusjon

Selv om drikking har vært en del av størstedelen av livet mitt, har det også gjort det angst og depresjon. Jeg gikk fra snike alkohol i helgene til ukelange overstadig drikking benders. Det var en syklus som gradvis ble verre, og jo mer jeg drakk, jo verre følte jeg meg. Jeg ville ha medlidenhetsfester og druknet i mine sorger og angret uten å innse hvor skadelig denne syklusen hadde blitt.

Til slutt ble den lammende angsten og symptomer på depresjon føltes så uutholdelig at jeg var desperat etter å prøve noe nytt. Da jeg bestemte meg for å begynne å jobbe med å helbrede meg selv gjennom journalføring, terapi, meditasjon, lese selvhjelpsbøker osv., begynte jeg å føle meg så takknemlig for veien og livet mitt. Jeg vil dele dette for å hjelpe andre avhengighet recovery skifter perspektivet deres fra selvhat og tristhet til takknemlighet og overflod.

Det hjelper å være takknemlig for din restitusjonsreise

Dette høres kanskje cheesy ut, men jeg er så takknemlig for hvor jeg er på reisen min. Mengden

selvbevissthet Jeg holder i dag er nesten utrolig sammenlignet med hvor jeg var for bare noen få år siden. Jeg har en følelse av forståelse for mine egne kamper, mest spesifikt med alkoholmisbruk, som lar meg forholde meg til og koble meg til andre på et så dypere nivå. Jeg er takknemlig for mine kamper og feil fordi de førte meg dit jeg er i dag, og akkurat nå er jeg sterkere enn noen gang.

Jeg vet at det ikke alltid er lett å være takknemlig for kampene dine og gjenopprettingsreisen for avhengighet. Noen dager kan du føle deg sint, hjelpeløs, håpløs, trist, osv., og tro meg, jeg kan relatere. Men jeg vet også at jeg er en naturlig født hjelper og healer, og hvis jeg kan bruke min erfaring til å hjelpe noen til å føle seg sett, hørt og forstått, så er det en grunn til å være takknemlig.

Skift fra tristhet til takknemlighet i din bedring

Når du endrer perspektivet på restitusjonsreisen, vil du se at det er så mye å være takknemlig for. Tenk på alle menneskene i livet ditt, forbindelsene du har knyttet, og forståelsen og medfølelsen du har for andre i bedring. Vi trenger folk som oss for å hjelpe andre som ikke helt har funnet lyset sitt.

Fremfor alt, finne takknemlighet for deg selv og hvor langt du har kommet. Vi klandrer ofte oss selv og blir sinte over avhengigheten eller atferdsvalgene våre, men hvis du tror at det hele har en hensikt, så er det en grunn til å være takknemlig. Lær av dine feil, ta handling for å helbrede, og finn takknemlighet for hvert trinn på reisen din.