Å spore frem skrittene dine kan føre til nye perspektiver på selvskading

Vi har alle øyeblikk hvor tilbakeblikk oppstår og vi ønsker å gi etter for de utrygge triggerne rundt oss. Men selv om tilbakeblikk kan være hjemsøkende for de som skader seg selv, kan de også få deg til å innse hvor langt du har kommet og hvor mye du har vokst. Hvis du ser på fortiden din med en positiv tankegang, selv om fortiden du ser tilbake på er negativ, kan du kanskje samle et nytt perspektiv.

I en nylig blogg, Skarpe objekter gjenkjenner ulike former for selvskading, diskuterte jeg min beundring for forfatteren Gillian Flynn og hennes roman Skarpe objekter. Jeg var mer enn imponert over Flynns evne til å flette temaet selvskading inn i karakteren hennes, og at selvskadingen hun diskuterte er en form mange overser. I boken drar karakteren tilbake til hjembyen på forretningsreise, men ender opp med å tre inn i skoene til sitt gamle jeg og bli sårbar igjen for hennes fortid med selvskading.

Vi har alle blitt sårbare for våre tidligere beslutninger og har tenkt på disse valgene og ønsket at de hadde vært annerledes. Selv om det er viktig å ikke dvele ved fortiden eller angre på disse avgjørelsene, er det greit å se tilbake på disse øyeblikkene, absorbere dem på nytt og finne måter å gå videre med et nytt perspektiv.

Å møte frykten din kan være givende for selvskadere

Mange mennesker overbeviser seg selv om ikke å gå tilbake til de samme stedene der selvskading pleide å forekomme fordi de frykter hvordan de vil reagere under disse omstendighetene. Noen mennesker vil ikke engang høre på bestemt musikk fordi det bringer dem til et negativt sted og de vil ikke falle tilbake i det velkjente mørket. Det er visse band jeg ikke kan lytte til uten å knytte dem til selvskading, og når jeg besøker videregående skole, vil jeg ikke bruke badet jeg brukte da Jeg trengte å skade meg selv, kutte.

Selv om jeg er i stand til å omdirigere meg selv når negative tilbakeblikk oppstår, må jeg overbevise meg selv om at det er greit å gå tilbake til disse skrittene fra fortiden min. Jeg trenger å marsjere meg selv inn på det badet eller lytte til de sangene og bevise for meg selv at jeg er sterkere enn de negative minnene knyttet til dem.

Friske perspektiver på selvskading

Jeg gikk tilbake gjennom min ung voksenroman, Middagstid og bestemte seg for å gjøre en oppdatert redigering. Ikke bare fant jeg mange små ting som måtte finjusteres, jeg fant også at jeg husker minner fra min tidligere selvskadingsavhengighet. Mange scener, med karakteren som skader seg selv, var fra mine egne personlige kamper, og å lese disse hendelsene på nytt fikk meg til å huske hvor vanskelig de tidene virkelig var.

Ved å lese romanen på nytt fikk jeg et nytt perspektiv på fortiden min problemer med kutting. I stedet for å føle meg urolig når jeg leste de vanskelige scenene på nytt, sa jeg til meg selv hvor sterk jeg var til å kunne å gjenskape de negative minnene til noe som kan hjelpe andre – en karakter som kan relateres til en bok.

Å gå tilbake til de tøffe tidene fikk meg til å føle meg stolt over å vite at jeg hadde overvunnet de demonene. Det kreves en modig person med et sterkt sinn for å møte frykt som er roten fra hans eller hennes fortid. Hvis du ikke er forberedt på å møte den slags frykt, ikke sett deg selv i en slik utrygg situasjon. Du ønsker ikke å lede deg selv ned en ustø bane der triggere omgir deg. Men når du er komfortabel nok til å ta en tur tilbake i tid, vil du innse hvor langt du har kommet og hvor sterk du virkelig er.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.