Ærlighet er mitt beste våpen under gjenoppretting av spiseforstyrrelser

For flere år siden, da jeg nettopp hadde begynt arbeidet med å bli frisk fra anoreksi, terapeuten min avsluttet ofte våre hyppige økter med påminnelsen: "Dine hemmeligheter vil holde deg syk." Det er lenge siden jeg har sett akkurat denne terapeuten, men jeg bærer henne fortsatt mantra med meg. Spiseforstyrrelser trives med hemmelighold, skam og stillhet – men ærlighet er det beste våpenet jeg har å bekjempe spiseforstyrrelse fristelser når de kryper tilbake til overflaten.

Ærlighet er et kraftig våpen for å gjenopprette spiseforstyrrelser

Jeg vil ikke alltid velge den ærlige veien for å bli frisk fra spiseforstyrrelser. Det ville være så mye enklere – og til og med tilfredsstillende – å snike seg rundt med en tvangsmessig trening her eller et begrenset måltid der. «Jeg har dette under kontroll. Ingen andre trenger å vite det. Det vil bare forårsake frykt og bekymring,» rasjonaliserer jeg noen ganger i mitt eget hode.

Men i disse hemmelige tunnelene av bedrag, en spiseforstyrrelse tilbakefall

kan til slutt slå rot, og jeg vil være maktesløs til å bekjempe sykdommen som konsumerte meg en gang og kan lett gjøre det igjen. Jeg har krysset den grensen før – det er spennende i øyeblikket, men det fører til elendighet og isolasjon i det lange løp. Men hvis jeg er sannferdig med meg selv og de som elsker meg, er jeg sterkere enn spiseforstyrrelse stemme som lokker meg med kjente atferdsmønstre.

Bedrag gjør meg maktesløs, men ærlighet gjør det motsatte. Når jeg avslører hemmelighetene mine for lyset, mister de grepet om meg. Jeg ønsker ikke lenger å dvele ved negative overbevisninger eller ta impulsive handlinger som jeg vet vil skade meg. Jeg føler meg bemyndiget til å konfrontere mine spiseforstyrrelse-fristelser direkte. Jeg ser for meg selv på en slagmark og roper: "Jeg velger sannhet som vil sette meg fri over hemmeligheter som vil holde meg syk."

Det er vanskelig å være ærlig når skam av anoreksi lærte meg å krype i stillhet, men ærlighet er det beste våpenet jeg har for å bekjempe spiseforstyrrelsen min. Jeg strekker meg fortsatt etter dette verktøyet i arsenalet mitt når jeg trenger hjelp eller ansvarlighet for å stå fast mot stemmen i hodet mitt som lokker meg tilbake til usunn oppførsel. Ærlighet har aldri sviktet meg – faktisk kom det til mitt forsvar så sent som denne uken. Jeg vil utdype i videoen nedenfor.

Hvordan jeg bruker ærlighet for å stoppe syklusen med tilbakefall av spiseforstyrrelser

Hva er det mest effektive våpenet du strekker deg etter når spiseforstyrrelsesatferd truer med å krype tilbake i livet ditt? Hjelper det å dele disse fristelsene ærlig med noen du kan stole på for å være medfølende med informasjonen, samtidig som du holder deg ansvarlig? Hvordan påvirker kraften til ærlighet dine egne erfaringer med å bli frisk fra spiseforstyrrelser? Del gjerne i kommentarfeltet nedenfor.