Internett og bekjempelse av mental helsestigma
Med så mye av samtale om psykisk helse som foregår på nettet, kan jeg ikke la være å lure på om Internett er nyttig eller skadelig for å bekjempe mental helsestigma. Eller kanskje et sted i mellom, begge deler, eller ingen av de ovennevnte. La oss ta en nærmere titt.
Hvordan Internett hjelper til med å bekjempe mental helsestigma
Internett er der jeg fant stemmen min når det kommer til min psykiske helsekamper. Å sette ordene mine ut i tomrommet, som det var, har bidratt til å lindre noe av tyngden på tankene mine gjennom årene og få kontakt med andre som kan relatere til mine kamper.
Mens jeg var i offline-verdenen følte jeg meg isolert, alene og freakish, viste innlegg på nettet meg at jeg ikke var noen av disse tingene, og jeg burde heller ikke skamme meg over opplevelsene mine. Mens jeg en gang følte at ingen kunne forstå mine erfaringer med depresjon, angst, og ekskoriasjonsforstyrrelse (hudplukking)., tok dette trinnet viste meg annerledes. Det har bidratt til å redusere stigma.
Internett gir et rom for å sløyfe stigma på psykisk helse. Det er ikke lenger bare mennesker innenfor det psykiske helseområdet eller talsmenn
være åpen om sine kamper; det er et bredt spekter av mennesker fra alle samfunnslag. Å se folk åpne opp og føle seg greie med å si når de har det vanskelig med mental helse er utrolig. Jeg ser for meg at det, som meg, lindrer noe av vekten de føler. Da hjelper det andre som følger dem eller kommer over innleggene deres til å se at denne samtalen er ok å ha også.Hvordan Internett er skadelig og forsterker mental helsestigma
Dessverre er ikke Internett perfekt på dette området, og akkurat som det gir rom for ærlighet, åpenhet og trygghet i disse samtalene gir det muligheter til å forsterke psykisk helse stigma. Med tanke på omfanget av World Wide Web, er dette ikke så mye av en overraskelse, men det suger likevel.
Bare i dag har jeg sett folk i hverandres virtuelle struper på sosiale medier over mentale helsesamtaler og bruk psykiske kamper som fornærmelser. Jeg så et innlegg på Twitter som ganske enkelt leste «Morgen» med et tekstbilde som sa «slutte å være deprimert.’ Som om ting er så enkelt. Som om depresjon er et valg vi alle tar av en eller annen grunn.
Det berører ikke engang samtalene den siste uken eller så om det som ser ut til å være en psykisk helsekrise som utspiller seg på nettet for Ye (Kanye West). Han bor med bipolar lidelse, og mens det er folk som uttrykker bekymring over hvordan dette kan påvirke ham, bruker andre det og hans oppførsel til å le av og håne ham.
Så, er Internett nyttig eller skadelig for samtaler om psykisk helse?
Realistisk sett er det verken nyttig eller skadelig. Internett er en ting. En kanal, om du vil. Det er ikke iboende bra eller dårlig. Det er avhengig av hvordan vi bruk det.
Det gir oss plass til å ha disse samtalene, men det er opp til oss å styre dem. Det dette kommer ned til er altså to hovedting:
1. Hvordan vi setter i gang samtaler om psykisk helse.
2. Hvordan vi reagerer på samtaler eller situasjoner som angår psykisk helse.
Hvis vi ønsker å fortsette å gjøre positive fremskritt i samtaler om psykisk helse – skape medfølelse og forståelse samtidig som vi reduserer stigma –vi må være de som får det til. Selv om det bare er i ditt lille hjørne av Internett, betyr det hvordan du bidrar.
Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.
