Følelsesmessige svar på traumatiske hendelser
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Følelsesmessige svar på traumatiske hendelser
- Å håndtere følelser under en traumatisk hendelse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Siste mental helse Ny
Følelsesmessige svar på traumatiske hendelser
Tragedie slo til Umpqua Community College i Roseburg, Oregon 1. oktober 2015. Siden masseskytingen som drepte 10 og skadet ni, har mange lurt på: "Er det normalt for folk som ikke er direkte koblet til hendelsen til å føle seg traumatisert? "Ja, det kan være normalt å ha sterke emosjonelle reaksjoner (fortvilelse, sinne, frykt, angst, depresjon, etc.) til traumatiske hendelser.
For å få diagnosen traumer og stressrelatert lidelse, må man oppfylle kriteriene som er skissert i American Psychiatric Association's DSM-5. Det tar imidlertid ikke en diagnose av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) eller akutt stresslidelse for å oppleve intense reaksjoner på en grufull hendelse, til og med en som oppstår langt borte.
Å håndtere følelser under en traumatisk hendelse
Når tragedie oppstår, er det nyttig å huske at følelser bare er følelser. La dem skje, og prøv deretter noen realitetstesting: sjekk med deg selv eller noen andre for å se hvor realistiske tankene og følelsene dine er. Deretter, basert på din virkelighet, sett følelsene dine i perspektiv. Det kan også være sunt å begrense eksponeringen din for hendelsen ved å begrense tiden din foran nyheter og sosiale medier. Det er normalt å reagere kraftig på en traumatisk hendelse. For å ivareta din mentale helse, identifiser hva som skjer og opprettholde en sunn balanse; empati uten å gå seg vill i de traumatiske følelsene.
Beslektede artikler Å takle følelsesmessige svar på traumatiske hendelser
- Hva er posttraumatisk stresslidelse (PTSD)?
- PTSD-årsaker: Årsaker til posttraumatisk stresslidelse
- To måter å holde roen i møte med tragedie
- Samtaler: Å snakke om tragiske hendelser med barnet ditt
Dine tanker
Dagens spørsmål: Dagens spørsmål: Hvis du noen gang har stått overfor en traumatisk situasjon, hva har du gjort for å balansere følelsene dine og holde deg mentalt sunn? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Bruker løping for å bekjempe depresjon
- Syv største myter om bipolar lidelse
- Hvordan stopper jeg verbale overgrep?
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Tegn på følelsesmessig overgrep, følelsesmessig voldelige forhold (Mental Health Treatment Circle Blog)
- Tips for å reise med depresjon (Mestring av depresjonsblogg)
- Intens angst og den svært følsomme personen (Angst-Schmanxiety-blogg)
- Finn salighet gjennom morsomme høstaktiviteter (Living A Blissful Life Blog)
- Når bipolar ødelegger ferien din (Breaking Bipolar Blogg)
- Hva er din grunn til å være edru? (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
- Koblingen mellom Traumatic Brain Injury og Combat PTSD (Forstå Combat PTSD)
- Hvordan håndtere kroppsminner i PTSD-utvinning og Etablering av grenser for utvinning av PTSD (Traume! En PTSD-blogg)
- Hvordan å sette intensjoner forbedret tilliten min og Å identifisere de gode egenskapene dine når du tror du er verdiløs (Bygning av selvtillitblogg)
- Hvordan stoppe stress fra å ta over livet ditt (Bloggen din for mental helse)
- Psykisk helse-stigma varierer mellom forstyrrelser (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Overspising og overstadig spiseforstyrrelse (Binge Eating Recovery Blog)
- Hvorfor angst gjør at du føler deg dum og liker en fiasko (Behandler angstblogg)
- Hvordan hjelpe en elsket å gå gjennom depresjon (Mental helse for den digitale generasjonsbloggen)
- Når relasjoner mellom sosiale medier er bra for bedring av mental sykdom (Relasjoner og mental sykdom blogg)
- Vanskeligheter med å sove Forholder seg til alkoholbruk og uttak og Koffeinavhengighet og avhengighet: Virkelige forstyrrelser? (Debunking Addiction Blog)
- Schizofreni og tvangstankegang (Kreativ schizofreni blogg)
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- Psykostimulanter er mer sannsynlig å redusere snarere enn forverret angst hos barn med ADHD
- Røyking og tung alkoholbruk er assosiert med epigenetiske tegn på aldring
- Ny studie antyder hallusinasjoner, alene, ikke forutsier begynnelsen av schizofreni
- Trener og slutter å røyke for å forbedre depresjonen etter hjerteinfarkt
- Studiebånd Restless Legs Syndrome To Heart, nyreproblemer
- Dårlig spedbarnssøvn kan forutsi problematisk småbarnsadferd
- Å leve i frykt: Psykiske lidelser som risikofaktorer for kronisk smerte hos tenåringer
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
