Voksen ADHD og læring

Det er alltid lettest å lære når stoffet blir undervist rett i tråd med læringsstilen din, med eller uten voksen oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD). Jeg tror baksiden av enhver læringsstil er din evne til å støtte læringsstilen din. Det finnes måter å ta notater og være oppmerksom på som forbedrer læringsstilen din uansett foreleserens stil. Jeg gjør ikke en god jobb akkurat nå i min nåværende klasse med å støtte min egen stil, fordi noen ganger føles det som om det krever for mye arbeid. I løpet av mine bajillion år med skolegang har jeg oppdaget hva som fungerer for meg og hva som ikke gjør det. Følgende lister er det jeg har funnet som påvirker min oppmerksomhetsspenning, læring og generelle lykkefølelser under forelesninger og andre læringssituasjoner.

Voksen ADHD og læring - hva som ikke fungerer

• PowerPoints - Når det er 17 000 ord per lysbilde, finner jeg ut at det bare er mulig å lese omtrent 1/4 av dem. Punkter i presentasjoner er greit og alt, men det er lett å ignorere hva læreren sier og føle deg trygg på at du har all informasjonen. Inntil du trenger å huske informasjonen.
  instagram viewer
• Datamaskiner – Enten det er den bærbare datamaskinen min eller en annen elevs, er de distraherende. Lyset som kommer av datamaskinen kan gi opphav til hodepine og redusert oppmerksomhetsspenn.

Voksen ADHD og læring - hva som fungerer

• Papir og blyant - Du kan bruke penn hvis du foretrekker det. Min evne til å huske informasjon når jeg fysisk har skrevet den ned (og ofte tegnet bilder for å representere) er så mye bedre. Å skrive plasserer informasjonen i en merkelig del av hukommelsen din, fordi den er forandret med muskelminne.
• Gruppearbeid – Når du kan snakke ut informasjonen med noen andre etter at du har «lært» den i timen, siver den så langt inne i hjernen din. Å anmelde med noen som kanskje har fått noen godbiter du gikk glipp av, er definitivt en fantastisk vei å gå.

Ingen av mine liker eller misliker har mye å gjøre med hvem som underviser og hvordan de underviser (selv om, ja, det er lærerens valg om de vil bruke PowerPoint fylt med ord eller ikke). Vi har litt kontroll over hvordan vi lærer hvis bare vi legger tiden inn. Grunnen til at det ikke går bra i min nåværende klasse? Jeg fortsetter å ta med datamaskinen til timen i stedet for å ta notater for hånd. Dumme, dumme meg!

Du kan også koble til med Elizabeth Prager på Google+, Facebook og Twitter.