Introduksjon til Kayla Davidson, forfatter av "Debunking Addiction"

Jeg heter Kayla Davidson, og jeg er mer enn spent på å starte reisen min med HealthyPlace på Debunking avhengighet blogg. Jeg tror jeg har en fantastisk innsikt i temaet avhengighet og psykisk helse. Som mange andre i verden har jeg lidd av angst og depresjon for det meste av livet mitt. Det var ikke før mine senere voksne år at jeg innså sammenhengen mellom disse lidelsene og mine alkoholmisbruk. Jeg er den yngste av fire barn og er oppvokst av en enslig, hardtarbeidende mor. Faren min har vært en kronisk alkoholiker hele livet, og langt før da. Jeg vokste opp med å se de fleste i livet mitt bruke alkohol eller narkotika for å takle livet, eller til og med bare for å føle seg trygg på sin egen hud. I mange år gjorde jeg det samme. Når jeg begynte å dykke inn i personlig utviklingsarbeid, ble jeg selvbevisst om mine egne drikkeproblemer og ønsket å endre meg.

Kayla Davidsons historie med alkoholmisbruk

Jeg begynte å drikke i en veldig ung alder, og i mange år levde jeg i en syklus av overstadig drikking

flere dager på rad, etterfulgt av lammende angst og dype depressive tanker. Jeg brukte alkohol for å føle meg mer selvsikker og sosial, og for å passe inn. Det var alt jeg visste. Hvert forhold i livet mitt var basert på min alkoholavhengighet. Jeg var dypt deprimert og umotivert, men jeg visste at jeg hadde mer potensial i meg. I løpet av min tid på bachelorstudiet, fant jeg meg selv å være veldig interessert i mental helse fordi det hjalp meg bedre å forstå meg selv og føle meg mer knyttet til den jeg virkelig er, bortsett fra drikking. Jeg fant lidenskapen min og har bestemt meg for å vie livet mitt til personlig vekst i håp om en dag å hjelpe andre til å bli deres beste jeg.

Som jeg startet på masterstudiet for Rådgivning om psykisk helse og ble mer utdannet om psykiske lidelser og behandlingsalternativer, hadde jeg et dypt ønske om å endre mine egne måter. Jeg begynte sakte å lære nye mestringsferdigheter, som journalføring, lesing av selvhjelpsbøker og meditasjon, og selvbevisstheten jeg har fått har forandret livet mitt.

Kayla Davidsons reise til selvforbedring

Når jeg begynte å gjenkjenne de skadelige effektene mine overstadig-drikking-episoder hadde på min mentale, fysiske og åndelige helse, ble jeg spent på å begynne å gjøre endringer. Jeg dedikerte nesten åtte måneder til edruelighet, målsetting og hard-core selvforbedring. Jeg har lest mange bøker om personlig utvikling, lyttet til hundrevis av podcaster for personlig vekst, har innlemmet meditasjon, journalføring og solo-telefonløse turer i min daglige rutine. Jeg har bygget mange fantastiske og dype forbindelser og vennskap med andre og meg selv.

Lær mer om mine tidligere problemer med alkohol og hvor jeg er i dag i denne videoen:

Selv om jeg fortsatt drikker av og til, gjør jeg det med omhu. Jeg er fullstendig klar over at dette ikke er tilfelle for mange mennesker i bedring, men det har fungert for meg. Jeg er glad for å dele noen av mine erfaringer og historier med verden i håp om å vise andre der ute, hvem sliter med alkoholbruk eller ruslidelser, at de ikke er alene og det er håp for å skape en bedre, lykkeligere liv.