Hvorfor bipolar lidelse krever falske smil

Jeg beklager å si at jeg har funnet bipolar lidelse krever et falskt smil ganske mye på forespørsel, hver dag. Vi har alle falske smil for forskjellige situasjoner, men mine trenger å være klar til enhver tid, fordi jeg bruker dem mer enn andre. Falske smil med bipolar lidelse suger, men hva kan jeg si, jeg trenger dem.

Falske smil og ekte smil

Jeg vet at vi alle har falske smil. Noen spør deg hvordan dagen din er, og du smiler sannsynligvis og sier: “Fin.” Det er bare en sosial norm.

Men jeg mistenker at din gjennomsnittlige, ikke-mentalt syke person får frem det falske smilet hans betydelig mindre enn jeg gjør. For eksempel, i løpet av dagen, vil mange ting få et ekte smil fra folk. Dette er vanlig og dette er så ofte ikke tilfelle med meg.

Falske smil med bipolar lidelse

Jeg vet at om dagen er det lite sannsynlig at jeg virkelig føler meg lykkelig. Dette fordi jeg opplever anhedonia - en manglende evne til å oppleve glede. Og de med andre symptomer på depresjon kan føles på samme måte. Depresjon føles som at verdens vekt stadig er på skuldrene. Det føles som om det eksisterer en film mellom deg og verden, og stimuli fra verden er bare blasé og virker ikke ekte for deg - den når deg ikke på noen ordentlig måte.

Og så jeg trenger mitt falske smil. Når det er ting som "bør" få meg til å smile, må jeg følge med et faktisk smil. Folk liker det virkelig ikke hvis du aldri smiler. Det fungerer bare ikke på et sosialt nivå.

Video om bipolar lidelse og falske smil

Lær mer om hva jeg kaller et “produsert” smil og hva det betyr for en person med bipolar lidelse og de rundt ham eller henne.

Jeg tror folk trenger å vite at hvis bipolar lidelse induserer falske smil, er det ikke det noe å bli dømt. Du skal ikke føle deg dårlig med de falske smilene som trengs for å omgås. De rundt deg skal heller ikke dømme deg.

Noen ganger vet folk når jeg er falsk smilende på grunn av bipolar lidelse, og jeg har vært kjent for å føle det dårlig. Men jeg prøver å ikke gjøre det. Og jeg må si at smilende, selv når du ikke vil, er det bedre alternativet for din mentale helse.

Jeg vet hva jeg trenger å gjøre for at sosiale interaksjoner skal fungere, og en del av det er falske smil. Jeg beklager, men det er det.