Reduserer relatabiliteten mental helsestigma?

Har du noen gang lurt på om relatabilitet har noe å gjøre med psykisk helse stigma? Jeg har ikke før nylig. Nå som det har kommet inn i hodet mitt, kan jeg ikke la være å lure på hvor stor rolle det kan spille for å redusere stigma og kanskje til og med opprettholde det.

Forstå psykiske problemer ved å forholde seg til dem

Å forholde seg til noe, eller forsøke å forholde seg til noe, hjelper oss å forstå det. Når vi ikke forstår noe, gjør vi det ved å relatere det til noe vi forstår, og jeg tror folk prøver å gjøre det med psykiske problemer også.

Jeg begynte å tenke på dette da jeg har prøvd å kjempe med noe jeg har slitt med i det siste, som er besatt av å lukke dører og sjekke låser. Når jeg forlater huset må jeg sjekke flere ganger at døren er lukket og låst. Likevel føler jeg ofte intens angst for at jeg på en eller annen måte ikke har lukket eller låst døren. Så mye at jeg må snu meg for å sjekke det.

Jeg synes den har ekko av obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), selv om jeg ikke vet sikkert om det er det jeg har å gjøre med. Uansett fikk det meg til å tenke på å prøve å forstå denne typen atferd og

Med tanke på hvor mye jeg har problemer med å vikle hodet mitt rundt disse tankene og oppførselen Selv kan jeg se hvorfor andre vil prøve å finne måter å rasjonalisere det på ved å relatere det til noe. For eksempel prøver folk å forstå depresjon ved å relatere det til tristhet. Med OCD prøver folk å forstå det ved å sidestille det med ryddighet.

Men begge disse minimerer grovt hva disse forholdene er og fører til slutt til stigma på grunn av det, selv om det er utilsiktet.

Stepping Stones for å redusere mental helsestigma

Hvorvidt relatabilitet reduserer mental helsestigma eller ikke, er et interessant spørsmål. Du kan argumentere for at folk nå stigmatiserer depresjon mindre fordi de bedre forstår tristhet og noe annet symptomer hvordan depresjon viser seg. Men OCD er vanskelig for mange å forholde seg til når de ser forbi de overfladiske ideene om ryddighet.

Som jeg sa, selv har jeg problemer med å vikle hodet rundt den intense angsten jeg føler når jeg bekymrer meg for at jeg ikke har lukket og/eller låst døren. Hvis det ikke er OCD, kan jeg bare forestille meg ubehaget og kampen med å forstå tankene og den tilknyttede atferden.

For å komme tilbake til det opprinnelige spørsmålet mitt om hvorvidt det å forholde seg til noe kan redusere stigma eller ikke, er svaret mitt at jeg ikke er sikker. Jeg sier alltid at psykisk helsestigma kan komme fra mangel på forståelse, så jeg kan sette pris på å prøve å forstå psykiske problemer ved å finne en måte å forholde meg til dem på. Men igjen, å prøve å gjøre det kan også føre til stigma.

Kanskje det er et springbrett i riktig retning. Hvis vi skal fortsette å tråkke på denne typen steiner, må vi imidlertid være forsiktige med å skli ned i vannet av mental helsestigma.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.