Omforming av mental helseutvinning for å bekjempe stigma

Gjenoppretting ser kanskje ikke ut som forventet, og jeg tror omforming av mental helseutvinning kan være et verktøy for å bekjempe mental helse stigma. Ved å utfordre oppfatningen vi har av utvinning, kan det hjelpe folk å forstå det psykiske helsekamper ikke nødvendigvis gå bort. Omforming av mental helseutvinning kan bidra til å stoppe ideen om at vi skal knytte mental helsekamp med viljestyrke, smitte og andre skadelige forestillinger forårsaket av stigma. Det er to viktige måter jeg ser for å gjøre dette.

Omforming av forestillingen Mental Health Recovery er lineær

Jeg vil begynne med å omforme forestillingen om at mental helseutvinning er lineær. En lineær progresjon antyder at utvinning bare kan gå rett frem, ellers blir ikke personen i det hele tatt. Mental helsekamp ledsages imidlertid ofte av varierende symptomatiske grader.

Gitt at for å bekjempe stigma for mental helse, må du omforme mental helseutvinning for å se det som en prosess som ikke er en rett linje. Personlig ser jeg min mentale helsegjenoppretting som en fremovergående prosess med topper, platåer og daler. Jeg ser ikke perioder med kamper som et skritt tilbake siden jeg alltid har verktøyene og kunnskapene som hjalp meg til å komme videre til det punktet, så jeg er ikke akkurat på null igjen. Men det er meg. Andre kan se utvinning som et utvalg av forskjellige former eller veier ("

Å erkjenne dette er en viktig del av forståelsen av utvinning fordi den omformer mental helseutvinning og hvordan vi gjør fremskritt i psykiske helsekamper. En lav etter en god periode betyr ikke at noen plutselig har mislyktes i utvinningen eller er svakvillig, som mental helse stigma kan tilsi. Snarere er det bare en del av prosessen som helhet.

Omforming av forestillingen Mental helse utvinning tilsvarer en kur

Deretter vil jeg omforme forestillingen om at utvinning tilsvarer en kur. På samme måte som å se utvinning som lineær, begrenser dette oppfatningen av hva utvinning er og hvordan folk navigerer gjennom den. Å forvente at utvinning tilsvarer individet som blir kurert, forhindrer en sann forståelse av virkningen av mentalt syk og kurset som utvinning tar. Den presenterer i stedet ideen om at utvinning er en binær med start og slutt i stedet for å se det som pågående.

Foreslår at gjenoppretting av mental helse bare finnes i en kur, føles inn i stigmaet med mindre du er kurert av sykdommen eller fri for kampen, er du ikke hel igjen. Noe stigma går så langt som å si at psykiske sykdommer er en farlig smitte som krever isolering av de som sliter med å beskytte andre mot å få sykdommene. Men det er ikke tilfelle i det hele tatt.

Ved å omforme utvinning for å skille den fra mening, utvider en kur utvinningsperspektivet og måten folk jobber gjennom det på. Bare fordi noen ikke er kurert, betyr det ikke at de ikke har det bra, eller at det er noe å være bekymret for ("Min psykiske lidelse vil aldri bli kurert - og jeg er ok med det").

Omdefinering av gjenoppretting av mental helse kan være til fordel for alle

Alle kan ha nytte av å omdefinere gjenoppretting av mental helse. Det er morsomt fordi jeg ofte prøver å omdefinere utvinning for de som sliter med mental helse eller psykiske lidelser for å lette kampen og skuffelsen føltes når psykiske helsesymptomer øke eller returnere. Å ta dette skrittet for meg selv har hatt en enorm positiv innvirkning på hvordan jeg nærmer meg og håndterer mine psykiske helsekamper.

Da gikk det opp for meg at omforming av utvinning også kan brukes til å bekjempe stigmatisering av mental helse. En stor del av utfordrende psykisk helsestigma er å endre måten folk oppfatter og behandle psykiske helsekamper og psykiske lidelser. Det er fullstendig fornuftig at utvinning er en del av samtalen. Jeg er ikke i tvil om at det finnes andre måter å omforme utvinning for å bekjempe stigmatisering av mental helse, og jeg oppfordrer oss alle til å fortsette å utforske hva de kan være.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.