Hvordan pasifisme hjelper med mine schizoaffektive selvmordstanker

Trigger advarsel: dette innlegget involverer ærlig diskusjon om selvmordstanker.

Jeg er pasifist. Jeg vil dele med deg hvordan pasifisme fungerer som et verktøy for å hjelpe med min schizoaffektiv selvmordstanker.

Hvorfor denne schizoaffektive er en pasifist

Min morfar, som jeg virkelig så opp til og beundret, var en pasifist og et forbilde for meg. En gang da jeg var liten spurte jeg ham hva som forårsaker krig. Han trakk et par en-dollarsedler opp av lommen og sa: "Dette er det som forårsaker krig." Jeg ble overrasket, men jeg trodde på ham. Kriger handler om penger. Pasifisme handler om å forhindre krig.

Det viste seg at, flere tiår senere, pasifisme også ville ha en stor plass i verktøysettet mitt mot schizoaffektive selvmordstanker. Selvmordstanker betyr at jeg er tenker på selvmord, men jeg har ingen egentlig plan for å skade meg selv. Du skjønner, pasifisme betyr ikke bare at jeg er antikrig. Jeg liker ordet pasifisme, men kanskje et mer direkte ord for det jeg snakker om ville være ikke-voldelig.

Du skjønner, fordi jeg er pasifist, kan jeg ikke skade noen, inkludert meg selv. Som jeg har delt før, har jeg en samling bilder og totems ved sengen min som jeg ser på når mine schizoaffektive selvmordstanker dukker opp. Jeg har to bilder av meg selv og mannen min Tom sammen, et bilde av meg selv da jeg var en pjokk, et bilde av broren min da han var liten, et bilde av niesen min, og et utvalg inspirerende gjenstander, inkludert en knapp med et fredstegn på den. Den knappen minner meg om min filosofi om pasifisme og ikkevold, som også må gjelde hvordan jeg behandler meg selv.

Schizoaffektiv lidelse og vennlighet

Jeg er også en stor tro på godhet. Nå, som de nære meg vil fortelle deg, er jeg ikke veldig snill mot meg selv, men jeg jobber med det. Jeg prøver også så godt jeg kan å være snill mot andre mennesker.

Jeg minner meg selv om denne godhetsfilosofien når jeg sliter med schizoaffektive selvmordstanker. Hvis jeg ikke er snill mot meg selv, hvordan kan jeg være snill mot andre? Og for å si det rett ut, død, jeg er ikke bruk for noen.

Så egentlig tar jeg disse filosofiene om pasifisme, ikkevold og vennlighet og vender dem innover. Hvis jeg tenker på selvmordstanker, kanskje for å distrahere meg selv, lager jeg en kopp te eller tar et varmt bad. Eller spille favorittmusikken min. Eller se en film jeg liker. Du skjønner ideen. Kanskje jeg ikke trenger å være pasifist for å tenke på å gjøre det, men det fungerer for meg. Tross alt er jeg fortsatt her.

Hvis du føler at du kan skade deg selv eller noen andre, ring 9-1-1 umiddelbart.

For mer informasjon om selvmord, se vår selvmordsinformasjon, ressurser og støtte seksjon. For ytterligere psykisk helsehjelp, se vår telefonnumre for psykisk helse og henvisningsinformasjon seksjon.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.