Dette Schizoaffective-systemet for å vaske håret

Min schizoaffektive lidelse pleide å gjøre meg redd for å vaske håret, så det ville gå uker da jeg ikke gjorde det. Jeg tenkte på det som å av og til vaske håret. Nå tar jeg et bad hver dag, og tar en dusj og vasker håret en gang i uken. Jeg pusser håret mitt imellom og nå har jeg et system som gjør at jeg kan fortsette med en vanlig hårvaskesyklus.

Finne en vei rundt min schizoaffektive lidelse

Min schizoaffective lidelse gjør meg fortsatt livredd for å vaske håret - jeg kan ikke engang gi deg en grunn til frykten. Men jeg kan ta på meg oppgaven en gang i uken med hjelp fra mannen min, Tom, som tilbyr motiverende oppmuntring. Jeg vasker håret vanligvis på lørdag, når han kommer hjem fra jobb tidlig. Denne helgen vasket jeg den søndag - en av hans fridager.

Her er rutinen. Jeg legger ut klærne jeg vil ha på og håndkleet jeg skal bruke til å pakke rundt hodet mitt i en turban etter at jeg kommer ut av dusjen. Så får Tom dusjen på nøyaktig riktig temperatur. (Jeg har problemer med å gjøre dette, og det er en stor stressfaktor for meg.) Etter at jeg har sjekket vanntemperaturen, hopper jeg i dusjen. Tom legger seg på soverommet, som ligger i nærheten av badet. Jeg roper ut til Tom alt jeg gjør. "Jeg vasker ansiktet," skriker jeg. "Ja, rent ansikt," skriker han tilbake. Og så videre. Og når jeg kommer ut av dusjen, gratulerer Tom meg. Gjennom hele prosessen er han som en cheerleader. Jeg trenger en - håret mitt er godt forbi skulderlengden.

Jeg vet at dette kan høres haltende ut, men det er hva jeg må gjøre for å holde min schizoaffective-angst i sjakk. Selvfølgelig skulle jeg ønske at jeg ikke trengte Tom der bare for å ta en dusj. Men jeg gjør. Det er egenomsorg.

Min schizoaffektive angst pleide ikke å gjøre meg redd for å vaske håret

Jeg pleide å kunne ta en dusj uten Tom der i en periode tilbake i løpsdagene mine. Jeg tok en dusj og vasket håret hver dag etter morgenløpet. Men jeg pleide å gjøre mange andre ting som på grunn av forverret schizoaffektiv angst er så vanskelig for meg nå. Jeg vet ikke hvorfor dette skjedde. Jeg vet ikke om det skyldes at jeg blir eldre, eller hva. Men schizoaffective angst har frarøvet meg så mye. Jeg kan ikke engang være alene, hovedsakelig fordi angsten min gjør det vanskelig for meg å konsentrere meg om en bok. Dette er et problem fordi jeg er hjemme alene det meste av dagen mens Tom er på jobb, selv om jeg ofte besøker familiehjemmet noen kvartaler unna.

Likevel, hvis jeg trenger Tom for å hjelpe meg med å få riktig dusjtemperatur, er det det jeg trenger. Jeg er så heldig å få hans hjelp. Kanskje i fremtiden vil jeg kunne få det på egenhånd, selv om jeg fortsatt trenger Tom i leiligheten til dusjen. Det hele tar små steg.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 av en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.