Effektiv kommunikasjon er viktig når du bekjemper stigma

Det er alltid hyggelig å se folk snakke i navnet mental Helse bevissthet. Fortsetter samtalen om mental helse og mentalt syk er en av de viktigste tingene vi kan gjøre når vi bekjemper mental helse stigma, men det er viktig å kommunisere effektivt i disse situasjonene. Jeg vil gjerne bruke det som skjedde med Demi Lovato og en liten frossen yoghurtbedrift som utgangspunkt og eksempel for denne samtalen.

Et eksempel på ineffektiv kommunikasjon for å bekjempe mental mental helse

Selv om det er et ordtak som sier "all publisitet er god publisitet", tror jeg ikke det samme kan sies for å bekjempe psykisk helsestigma. I den følgende videoen diskuterer jeg hvorfor Demi Lovato nylig har blitt skutt for det hun hevder var en bevissthetsinnsats på vegne av spiseforstyrrelser og hvorfor dette var ineffektivt.

2 tips for å fremme bedre kommunikasjon for å bekjempe mental mental helse

Det er måter vi kan fremme bedre og mer effektiv kommunikasjon for å bekjempe stigma på mental helse. Jeg tror sterkt at vi trenger å se på ting som hvordan produkter markedsføres og hvordan virksomheter kan påvirke kundene sine. Selv om jeg vet at det er urimelig å tenke at enhver bedrift kan imøtekomme alle klienter, er det fortsatt verdt å vurdere, spesielt for bedrifter som ønsker å utvide klientbasen. For eksempel tok Demi Lovato spesiell betydning for bruken av begrepet "skyldfri", som jeg kan forstå siden det ofte brukes i skadelig kostholdskultur og kan utløses for de som sliter med spiseforstyrrelser ("

Likevel er det viktig hvordan vi kommuniserer eller håndterer følelsene våre om denne typen mental helse-stigma, eller noen form for mental helse-stigma. På grunn av det vil jeg dele to tips om hvordan vi kan fremme denne typen kommunikasjon på en mer positiv måte.

1. Bruk et øyeblikk til å ta en pause og roe deg ned fra å bli utløst. Hvis du er som meg (og tilsynelatende som Demi Lovato), utløser mental helse og tilhørende stigma en sterk reaksjon. Men selv om du er det sint på stigma eller opprørt på en annen måte, er det nyttig å stoppe før du handler på den utløseren. På den måten kan du nærme deg situasjonen med et klart sinn og mer effektiv kommunikasjon.
2. Bygg et verktøysett for når du blir utløst av stigma for mental helse. Selv om det er en god tanke, kan ikke alle situasjoner være utløsersikre. Det er bare for mange variabler, og i noen tilfeller vil ikke folk ta hensyn til disse tingene. Derfor er det nyttig å lage et triggerverktøy. Kanskje det er et bokstavelig sett med ting som kan hjelpe deg eller noe mer metaforisk som en gruppe mennesker du kan nå ut til. Uansett er dette en nyttig ressurs for deg mental velvære.

Jeg håper dette har belyst hvorfor kommunikasjon er viktig når man effektivt bekjemper psykisk helsestigma. Vi må fortsette å ha samtaler om stigma, mental helse og psykisk sykdom, og mer positiv og konstruktiv samtalen kan være, jo bedre har vi det å bryte stigmaet vi ansikt.

Laura A. Barton er en skjønnlitterær og sakprosa forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Finn henne på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.