Er dette depresjon eller latskap? Hvordan fortelle forskjellen

Har jeg depresjon, eller er jeg lat? Det er en bekymring som plager mange mennesker depresjonssymptomer. Det kan gjøre folk redde for å oppsøke lege eller terapeut for å få hjelp. Ingen ønsker å bli formelt anklaget for å være lat, å få beskjed om å bare bite i kulen og fortsette livet. Slik kan du se forskjellen mellom depresjon og latskap.

Depresjon eller lat?

Depresjon og latskap kan se like ut med et raskt blikk, men de er veldig forskjellige opplevelser. Denne korte kontrasten fremhever hva hver enkelt er.

Latskap er

• Et trekk
• Personlighetsbasert
• Ofte begrenset til spesifikke omstendigheter
• Et valg

Latskap kan brukes som en beskrivelse for å forklare hvordan noen er. Selvfølgelig, å ha trekk av latskap, gjør ikke nødvendigvis noen helt inaktive og umotiverte i alle omstendigheter i livet. Alle føler seg late noen ganger, og de tidene kan være psykisk sunn når vi bruker dem til å ødelegge og lade opp.

Depresjon er annerledes. Selv om samfunnet vårt har en tendens til å bruke begrepet "deprimert" fritt for å beskrive mennesker, er ingen deprimert i kjernen. Akkurat som sykdommer som

diabetes er ikke slik noen er, og det er heller ikke depresjon. Kontraster beskrivelsen ovenfor av latskap med denne skildringen av depresjon.

Depresjon er

• En sykdom
• Hjernebasert
• Altomfattende
• Ikke et valg

Depresjon og illusjon av latskap

Del av stigma rundt depresjon er at folk som lever med det er lat. Mange av symptomene på depresjon kan gi en illusjon av latskap til de som ikke forstår depresjon. (Når folk lærer om hva depresjon er og hva det gjør med mennesker, slutter de vanligvis å sidestille sykdommen med egenskapen).

Depresjon gjør det nesten umulig å starte, delta i og / eller fullføre til og med enkle oppgaver. Å komme seg ut av sengen kan være så utmattende at noen trenger å falle tilbake i det. Dette betyr at arbeid på en hvilken som helst jobb kan bli umulig. Noen ganger må personer med alvorlig depresjon slutte å jobbe og motta dagpenger. Dette er ikke latskap. Det er depresjon sløvhet.

Hvis du har noen av disse depresjonseffekter eller symptomer og ikke oppfyller kriteriene for latskap som er beskrevet ovenfor, kan du oppleve depresjon i stedet for latskap:

• Sov for mye
• Knusende tretthet til tross for søvn
• Vanskeligheter med selvpleie som å dusje
• Tap av interesse for aktiviteter eller mennesker du en gang likte
• Tar lenger tid å fullføre ordinære oppgaver
• Vanskeligheter med å starte noe på grunn av tretthet
• Lav selvtillit

Utmattelse peker mot depresjon, ikke latskap

Hvis du er bekymret for om du opplever depresjon eller latskap, kan du ta en titt på energinivået. Er du alltid sliten? Gjør trettheten deg til å føle deg tung? Er du sløv? Sakter det deg? “Ja” svar peker på depresjon.

Forskere Ghanean et al. fant ut at over 90 prosent av personer med depresjon lider av tretthet. Utmattelse gjør at folk ikke klarer å gjøre visse ting. Latskap derimot gjør at folk ikke er villige til å gjøre ting.

Depresjon forårsaker tretthet ved å påvirke visse nevrotransmittere i hjernen negativt. Hormoner assosiert med årvåkenhet og belønningssystemet, for eksempel, påvirker energinivået. Andre årsaker til depresjonstretthet er søvnproblemer—Både for mye og for lite søvn forårsaker tretthet — et kosthold med høyt bearbeidet mat og lite næringsstoffer, stress og til og med depresjon medisiner.

Depresjon er ikke latskap

Å minne deg selv på dette kan hjelpe deg med å slutte å kritisere deg selv og ta stigmaet rundt latskap til hjertet. Gjør om ideen din om produktivitet, arbeid eller hva som helst konsept som er ditt motsatte av latskap - hver dag, eller deler av hver dag, skaper ett lite mål. Gjør den ene lille tingen og vær stolt over at du gjorde det. Å gjøre en liten handling til tross for at du har en sykdom krever krefter og styrke. Det er ikke latskap.

Vet at det ikke er noen skam i depresjon. En god lege vil vite forskjellen mellom depresjon og latskap og vil begynne å hjelpe deg å helbrede. Å starte med en lege er en god idé, slik at de kan utelukke andre årsaker til tretthet og manglende evne til å gjøre ting. Deretter kan en terapeut samarbeide med deg for å overvinne depresjon og få motivasjonen din tilbake. Det er mulig fordi depresjon, en sykdom, ikke er latskap, et trekk.

artikkelhenvisninger