Hvordan vil jeg vite at det er på tide å forlate overgriperen min?
Jeg har vært så redd at jeg ikke kan åpne døren til soverommet mitt, men jeg fikk hjelp nå på vei ut fikk nytt sted jeg drar 27. april 2017 6 dager, jeg er klar, jeg er funksjonshemmet i rullestol et medlem av familien overfalt meg, sa han at jeg gjorde det mot meg selv, dette var dagen jeg nå i hjertet mitt er på tide å gå eller dø,, jeg vil leve etter 40 år med Marrage, det er på tide å gå, beslutningen ble tatt 3. april dag etter 40 bryllupsdag ble jeg behandlet som avskum av ektemann og yngste datter / min offisielle omsorgsperson / i virkeligheten min virkelige overgriper, jeg kunne ikke gå til politiet, men sykehus og Dr. .
Jeg har lært at å forlate en overgriper er en prosess, det er ikke bare et spørsmål om å gå ut døren. Uten å gå gjennom de nødvendige følelsesmessige trinnene, er et offer dømt til å enten gå tilbake til overgriperen eller finne et annet. Jeg klarte endelig å forlate et forhold på fire år, for to måneder siden.
Alle har sine egne barrierer for å reise. I mitt tilfelle har jeg ingen venner, kolleger eller familie som kan støtte meg, og jeg er en alkoholist som er i ferd med å bli frisk, så vel som å være bipolar. Jeg var redd for at når jeg var alene, ville jeg vende tilbake til flasken for selskap og / eller ende med å begå selvmord.
Mine trinn:
1. Jeg innså at overgriperen min ALDRI kommer til å endre seg, aldri - uansett hva jeg gjorde eller hvor lenge jeg ventet.
2. Jeg innså at hvis jeg kom til å bli, måtte jeg akseptere ham, og forholdet, * som det er *, for alltid.
3. Jeg slapp bildet mitt av "hvordan jeg ønsket at ting skulle være" en gang for alle.
4. Jeg tok en god, hard titt på eksen min for å bli kjent med "hvem han virkelig var". Det var som å møte en fremmed. Jeg så på forholdet på samme måte. Jeg likte ikke det jeg så!
5. Jeg vurderte mine egne følelser, og innså at jeg var ulykkelig mesteparten av tiden: redd, deprimert, usikker, skyldig, skamfull. Hva fikk jeg egentlig fra dette forholdet? Såret, uten noen ende i sikte så lenge jeg ble. Jeg begynte å løsne meg, følelsesmessig (falle ut av kjærlighet).
6. Å gi slipp på følelsesmessig tillot meg å ta den endelige avgjørelsen om å dra, MEN - jeg ga meg selv tillatelse til å gjøre dette gradvis og satte min egen tidsplan. (MERK: dette er ikke alltid et alternativ hvis du er i fysisk fare!)
6. Jeg la metodisk til rette for å fjerne meg selv og mine eiendeler, og satte en måldato ("innen utgangen av mai"). Jeg innså at jeg måtte ta vare på ikke bare det fysiske, men det følelsesmessige velvære for å reise trygt og vellykket. Jeg måtte også ta tak i hver av mine "barrierer" (se ovenfor) som hadde forhindret meg i å reise tidligere.
7. Jeg sørget for rådgivning etter at jeg dro, så jeg ville ikke være "alene i verden" og fristet til å enten gå tilbake, eller skynde meg inn i et annet dårlig forhold. Jeg vet også at jeg trenger hjelp til å håndtere MINE problemer som førte til at jeg i første omgang kom inn i et voldelig forhold.
En stor hjelp for meg gjennom denne prosessen har vært å føre journal. Jeg startet med å lage en liste over ting om eksen som såret meg mest. Jeg henviste til denne listen når jeg var i tvil om å forlate og holde meg utenfor. Jeg holder også rede på de positive tingene jeg har gjort, selvfølgelig!
Jeg var redd for å dra i årevis fordi jeg trodde han ville drepe meg hvis jeg gjorde det. Jeg dro til slutt da det kom til det punktet at jeg ikke brydde meg om han gjorde det. Det forbløffer meg frem til i dag, 12 år senere, at han aldri gjorde det.
Jeg er i målmodus nå. Når hun legger det på meg, føler jeg meg i helvete og begynner å snakke med meg selv om å dra. Jeg har til og med begynt å se på å finne et annet sted å bo. Men så ser det ut til at ting blir bedre, og jeg tror, skyte, dette er ikke så ille. Dette varer vanligvis uker og til og med en måned eller en og en halv måned.
Så blir det ille igjen og begynner å snakke med meg selv om å dra.
Selv når det er bra, hører jeg navnekaller og vitser med meg som rumpa og kontring hver dag, bare ikke så ille (hvis det er fornuftig).
Det er en syklus jeg er i akkurat nå.
Det er en tredje måte - når du blir et mål og din misbruker tror at hans grep om deg har blitt svekket - vil de la deg finne en NY, mer "håndterbar / responsiv" VICTIM. Det gjør det lettere for deg å skifte til Survivor Category.
Nr. 4 er overgriperen ser på seg selv som offeret i sin egen vridne virkelighet og (får familien til å tro på dette), så han føler seg berettiget til å forlate "overgriperen", dvs. Han føler at han er overlevende, men i virkeligheten er du nå plutselig fri for misbruk.
Hvis bare i virkeligheten var det så lett for de virkelige ofrene for misbruk å forlate som nr. 4 beskriver.
