Når kjøkkenet er familierommet

Spørsmål: “Alle i familien vår har ADHD. Vi elsker alle å henge sammen på kjøkkenet, noe som gjør det til det mest utfordrende stedet i vårt hjem å holde orden. Hvert sted har litt uåpnet post i nærheten, papirarbeid, notater om ærend, en penn for å lage flere lister, briller og så videre. Hvordan organiserer vi alt dette, slik at vi får et hyggelig sted å samles? "

---

Du spør mye om kjøkkenbordet eller disken - en rekke mail, kalender, papirer, kontorrekvisita, servering og sosialt samvær! I en perfekt verden går posten og papirene til postsorteringssenteret og deretter til kontoret. Lesing og utvidet sosialt samvær ville skje i stuen, og la bordet stå klart for bespisning.

Hvis du ikke kan flytte disse funksjonene, kan du her organisere kjøkkenet for å betjene noen av eller alle disse jobbene.

Hvordan organisere et kjøkken

Lag designerte kjøkkenområder

Hvis det er mulig, tildel to familiemedlem to stoler. Den ene stolen er reservert for å sitte, den andre for deres papirarbeid. Ved å stikke stolene under bordet, blir gjenstandene på dem skjult, noe som gjør rommet mer avslappet. En firkantet blyantkopp for penner, post-its og saks kan leve på bordet med salt / pepper. Flytt fruktkurven til en kjøkkenbenk.

[Klikk for å lese: 10 måter å forenkle ethvert kjøkken på]

Legg til mer kjøkkenplass - kreativt

Hvis bordet mangler tilstrekkelig sitteplass, kan du søke på nettet etter lommer med flere lommer som festes til baksiden av stolen ved siden av deg (ikke baksiden av din egen stol), eller henge deg ned fra setet ditt. Hvert familiemedlems papirer / briller kan deponeres i den valgte posen.

Kanskje en bokhylle innen rekkevidde (uten trinn) fra bordet kan utstyres med en bestemt søppel eller kurv. Familiemedlemmer kan øse opp det som er igjen på bordet og sette det på sin utpekte stol, pose eller kurv når det er tid for servering eller sosialt samvær.

Ikke glem papirene

Papirarbeid kan bli uregjerlig veldig raskt uten at det er et ordentlig system for å håndtere det. Det er viktig å tydelig merke hva som er viktig (dvs. hva som kan ligge på bordet), og hva som kan settes til siden.

• "Oppgaveløsninger": I setelommene, eller en arkivholder som holder papirene oppreist, merker du tydelig hver dokumenttype ("livsforsikringsprosjekt", “Regninger å betale” og “lisensfornyelse”) slik at innholdet blir værende på radaren din (og holdes borte fra matsøl og annet kjøkken uhell).
• Viktige, men sjelden brukte dokumenter: Bruk en arkivskuff. Når dokumenter står på en enkelt side - fødselsattest eller ekteskapslisens - legg dem sammen i en mappe, og merk den beskrivende. I stedet for å kalle denne mappen "viktige papirer", for eksempel, velg noe som "pass osv." Store flersidige dokumenter, som "pantelån" eller "skilsmisse / forvaring", får sine egne filer. Legg igjen et notat på disken og lag en enkel maskebåndetikett som en påminnelse om deres nye hjem.
• Diverse: Inspirerende artikler og Pinterest-utskrifter er verken viktige, presserende eller oppgaver. De er i kategorien å lese / hobby / nyte, og de burde ha sitt eget hjem - kanskje i en egen setelomme, eller en kurv nær kjøkkenet?

Slik organiserer du et kjøkken: Neste trinn

• Lese: Hvordan kan jeg holde kjøkkenskapene mine ryddige?
• Guide: Ultimate Room-by-Room Organization
• Nedlasting: Din gratis guide for å kontrollere rot

---

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen din og støtten din hjelper oss med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 15. januar 2021