Hvordan endre troen din med bekreftelser
Jeg har funnet ut at noen ganger må jeg lure tankene mine for å endre tro. Mens det er uendelige måter å gjøre dette på, har spesielt en fungert bra for meg. Å innlemme bekreftelser i mitt daglige liv har bidratt til å endre min tro mer vanlig. Og når du endrer troen din, spesielt når det gjelder hva du tenker om deg selv, blir livet mye bedre.
Hva er bekreftelser?
I de enkleste ordene er bekreftelser bare uttalelser. Vi bruker bekreftelser hele dagen. Dessverre er de fleste av dem negative. "Jeg har det ikke bra", "jeg er bare ikke noe flink til dette" og "jeg føler meg så frustrert" er eksempler på negative bekreftelser.
De fleste av oss har tenkt eller sagt høyt uttalelser som dette i det meste av vårt voksne liv. De er inngrodd i våre sinn (og tro). Men det er enkle måter å endre det du forteller deg selv. Å fokusere på å bringe positive bekreftelser inn i livet ditt, ved hjelp av en enkel teknikk, gjør en stor forskjell.
Hvordan gjøre positive bekreftelser til en del av livet ditt
Som jeg nevnte tidligere, blir bekreftelser vaner. Hvis du sier noe om og om igjen, vil det sannsynligvis holde seg. Tenk på når du gjentar en oppførsel flere ganger. Du blir bedre på det, ikke sant? Det samme gjelder bekreftelser, enten de er positive eller negative.
For å bekrefte eller uttale deg, kan du prøve å stille inn alarmer på telefonen. Legg til en positiv bekreftelse på deg selv i beskrivelsesboksen. "Jeg gjør fantastisk arbeid for selskapet mitt", "Jeg elsker å være meg" og "Jeg er smart" er tre eksempler du kan bruke. Eller hvis det er et område du vil forbedre deg i, bruk en bekreftelse for å hjelpe deg.
La oss si at du ikke er god med tall, men vil forbedre økonomien din. Din tro er sannsynligvis at du ikke er god med matte. I stedet for å fortsette å fokusere på svakheten din, snu uttalelsen og si: "Jeg forbedrer min økonomi hver dag. "Dette lar deg ta et negativt utsagn og gjøre det til et positivt bekreftelse.
Se på hvordan din tro begynner å endre seg. Husk at å innlemme mer positive bekreftelser i livet ditt trenger ikke å være vanskelig. Hver gang alarmen går på telefonen min og jeg ser en positiv bekreftelse dukke opp, smiler jeg. Det endrer virkelig måten dagen går på og mitt overordnede syn på livet. Prøv det selv!
