ADHD & Addiction Link: Vanedannende atferd hos voksne forklart

Vanedannende atferd og ADHD

Å håndtere ADHD godt er en utfordrende prosess. Det blir vanskeligere når en eksisterende kjemisk eller atferdsavhengighet er en del av bildet. Mange voksne med ADHD sliter med vanedannende atferd, som ofte er ukjent og ubehandlet.

Det er ingen direkte genetisk sammenheng mellom vanedannende atferd og ADHD. Vanedannende lidelser er komplekse og ofte forårsaket av atferdsmessige, emosjonelle og livsfaktorer. Spenningssøkende oppførsel, behovet for øyeblikkelig tilfredsstillelse og et søk etter nye gledesøkende opplevelser er vanligere for mange mennesker med ADHD. Livsstressorer, som tap av arbeidsplasser og økonomiske vanskeligheter, er oftere med ADHD, og er også risikofaktorer for stoffbruk og annen vanedannende atferd.

I utgangspunktet gir vanedannende atferd et skudd av dopamin som er veldig tilfredsstillende for hjernens belønningskretser. Over tid forsvinner ”spenningen”, men den vanedannende oppførselen fortsetter på grunn av fysiske eller følelsesmessige begjær. Noen indikatorer på avhengighet er:

• Sterke og presserende krav for stoffet eller oppførselen. Disse kan omfatte fysiske cravings (alkohol, kokain) eller emosjonelle cravings (gambling), eller begge deler.
• Ingen kontroll over forbruk. Dette er grunnen til at en drink fører til syv, og 30 minutters videospill blir til fem timer (eller en hel natt).
• Fortsatt bruk til tross for negative konsekvenser. Noen ganger innebærer dette benektelse ("Jeg har ikke noe drikkeproblem"), men mange individer er klar over problemene forårsaket av deres vanedannende atferd og fortsetter dem uansett.
• Manglende evne til å stoppe atferdene til tross for ønsket om å gjøre det. Når dette er tilfelle, er det på tide å se en rådgiver som spesialiserer seg i å jobbe med mennesker med avhengighet.

["Historien om min søns videospillavhengighet"]

Nedenfor er noen vanlige kjemiske, atferdsmessige og matavhengige. Dette er potensielle problemer for alle, men risikoen økes for voksne med ADHD.

Vanedannende atferd med kjemikalier

Livstidsforekomsten av rusmiddelproblemer blant voksne i befolkningen generelt er omtrent 25 prosent. De kan være avhengige av alkohol, narkotika eller reseptbelagte medisiner. Til sammenligning har 50 prosent av voksne med ADHD en historie med stoffbruk på et eller annet tidspunkt i livet.

Mange grunner redegjør for avhengighet blant voksne med ADHD, men to generelle årsaker dukker opp igjen og igjen. For det første er voksne med ADHD mer sannsynlig å selvmedisinere, spesielt når de mangler bevissthet eller forståelse av ADHD-biologien deres og ennå ikke har lært hvordan de skal klare det. For det andre trekkes mange voksne med ADHD til spenningssøkende og nye opplevelser. En person sa at han likte å "leke med" hjernen sin.

Stimulerende midler og ADHD-hjernen

Mange voksne med ADHD selvmedisinere med store mengder koffein på daglig basis. Noen selvmedisinerer med nikotin via sigarettrøyking eller vaping. Andre misbrukende sentralstimulerende midler inkluderer kokain, crystal meth, MDMA (ecstasy) og efedrin. Alle disse utgjør alvorlige helserisiko (inkludert koffein i store mengder), og noen fører til fatale konsekvenser. De midlertidige "fordelene" med disse stoffene er begrenset, og oppveies langt av deres alvorlige risiko for helse og liv.

[Last ned dette omfattende skjemaet som sammenligner stimulerende medisiner for ADHD]

Foreskrevet sentralstimulerende medisinernår de brukes riktig og tas som foreskrevet, er mer effektive og tryggere enn medisinene som er diskutert ovenfor. Hvis du skal medisinere deg selv, gjør det riktig og gjør det trygt. For å brukes trygt, må medisinene bare tas oralt og i foreskrevne doser.

Alkohol og ADHD-hjernen

Når det brukes moderat, kan alkohol forbedre livserfaringene, for eksempel servering og sosiale interaksjoner. Når det brukes i overkant, blir det svært vanedannende. Alkoholavhengighet anses å være like alvorlig som heroinavhengighet. Alkohol er ofte det selvmedisinerende stoffet du velger for personer som opplever symptomer på depresjon eller angst.

Marihuana og ADHD-hjernen

Marihuana nærmer seg et nivå av sosial aksept for å konkurrere med alkohol. Det brukes av mange mennesker for å fremme en følelse av ro og avslapning. Det er mange forskjellige stammer av marihuana som gir forskjellige effekter for forskjellige mennesker. Noen voksne med ADHD som er hyperaktive mener at det hjelper med å redusere hyperaktiviteten. Noen nyter bare det behagelige "høye" som de får fra stoffet. Marihuana faller for mange mennesker inn i kategorien "lek med hjernen min".

Voksne med ADHD som vurderer å bruke marihuana, bør være klar over at regelmessig bruk kan ha en negativ innvirkning på oppmerksomhet, minnefunksjon og aktiveringsvansker. Med andre ord kan regelmessig bruk av marihuana potensielt forverre problemer forbundet med distraherbarhet, glemsomhet, og utsettelse.

Opiater og ADHD-hjernen

Opiatmedisiner inkluderer heroin, morfin og kodein. I løpet av de siste årene har misbruk av reseptbelagte medisiner til opioider (f.eks. Vicodin, OxyContin, Percocet), ofte foreskrevet som smertestillende, har blitt en nasjonal epidemi, noe som resulterer i tusenvis av dødsfall. Dette er svært vanedannende stoffer og dødelig når det blir misbrukt. De forårsaker mer enn dobbelt så mange dødsfall ved overdosering enn heroin.

Beroligende midler og beroligende midler

Reseptbelagte beroligende midler og beroligende midler virker som sentralnervesystemet. Effekten på hjernen er i utgangspunktet den motsatte av den som er forårsaket av sentralstimulerende medisiner. De er ofte foreskrevet for angst, spenning og søvnproblemer. Noen mennesker med ADHD tar dem for å hjelpe deres problemer med å sovne og sovne. Når medisinene er foreskrevet som søvnhjelpemiddel, kan fortsatt langvarig bruk føre til avhengighet.

Hallusinogener

Hallusinogenene inkluderer LSD, meskalin, psilocybin ("magiske sopp"), PCP og DMT. Dette er kraftige, sinnsendrende medisiner som kan produsere hallusinasjoner, alvorlige humørsvingninger og endringer i virkelighetsoppfatningen.

Atferdsavhengighet og ADHD

Atferdsavhengighet får mindre oppmerksomhet enn kjemisk avhengighet. Som alle avhengigheter kan de imidlertid forårsake alvorlige problemer i menneskers liv. De bør tas på alvor, og om nødvendig behandles profesjonelt.

Internettavhengighet

Internett er designet for å være distraherende og vanedannende. Det gir øyeblikkelig tilfredsstillelse. Det er et uendelig utvalg av underholdning, informasjon og sosiale forbindelser. "Hei, der," sier ADHD hjerne, "hvor har du vært hele mitt liv?"

Internettavhengighet inkluderer overdreven bruk av elektroniske medier, inkludert sosiale medier, oppslagstavler og utallige nettsteder. Men de fleste vil si at du nettopp beskrev det moderne livet! Faktisk nei. Det som gjør en avhengighet er overdreven bruk. Hvis tid brukt på Internett får deg til å unnlate å få utført arbeid, eller ignorere eller skade folk du er glad i, må det erkjennes at du har et problem med Internett.

Spillavhengighet

Spillavhengighet er blant de mest kraftfulle og destruktive atferdene. Enten dette involverer sportsgambling, kasinospill eller andre former for gambling, forårsaker de forstyrrelser i menneskers liv. Økonomiske og forholdsproblemer følger i kjølvannet.

Shoppingavhengighet

For mange mennesker, med eller uten ADHD, gir shopping øyeblikkelig tilfredsstillelse og et midlertidig humørsvingning. Personer med ADHD har høy risiko for overforbruk og for shoppingavhengighet av to hovedårsaker: Folk som er naturlig impulsive er impulsive kunder. Og det å ikke holde oversikt over økonomien gjør det enkelt å miste oversikten over hvor mye penger en person bruker.

Seksuell avhengighet

Per definisjon innebærer en seksuell avhengighet tap av kontroll over ens seksuelle oppførsel. For noen mennesker innebærer dette å ha "serielle forhold", uansett om personen er engasjert i et engasjert forhold eller ikke. For noen innebærer det å be seksuelle partnere på nettet, eller bruke prostituerte. Den vanligste formen for seksuell avhengighet er pornografi.

Vanedannende atferd med mat

Matavhengighet anses å være både fysisk og atferdsmessig avhengighet. De er så vanlige at mange ser på dem som vanlige spisevaner. Dessverre er maten som er mest vanedannende, maten som er mest usunn. Et jevnt kosthold av dem øker ikke bare risikoen for fedme og fysiske sykdommer, som diabetes, men også ødelegger stemningsregulering og kognitiv funksjon ettersom blodsukkernivået tar en berg-og-dalbane-tur.

Høyt bearbeidede matvarer, som kaker og kaker, er vanedannende av samme grunn som vanedannende stoffer er vanedannende: De gir en høy dose (i dette tilfellet av sukker) og har en rask absorpsjonshastighet. Den "sukkerhøye" du føler etter en bolle med is er virkelig høy. At "karbohydratbehov" du føler for en pose sjetonger, er et virkelig ønske om karbohydrater. Sterkt trang er et symptom på avhengighet.

Når blir spising et matavhengighet? Viktige faktorer å vurdere er:

• Når du tar en kopp iskrem fører til at du spiser hele halvliter, kan det være et problem. Som det kan være med å spise halvparten av en stor pizza, hele posen med sjetonger og så videre.
• Når en person er betydelig overvektig (et BMI over 30 regnes som overvektig), eller som har helseproblemer, for eksempel hypertensjon eller diabetes, men ikke kan slutte å spise, er det et problem.
• Å gjøre et forsøk på å endre usunn oppførsel, og ikke være i stand til å gjøre det selv, er et primært definerende kjennetegn ved vanedannende atferd.

Vanedannende atferd og ADHD: Neste trinn

• Lære:Sannheten om ADHD og avhengighet
• Forstå:Er ADHD-medisinering trygt hvis du tidligere har hatt stoffmisbruk?
• Lese:Bokanmeldelse: Når for mye er ikke nok

Fra boka, Livet med ADHD(#CommissionsEarned), av Peter Jaksa, Ph. D. En klinisk psykolog i Chicago, Illinois, Peter har jobbet mye med voksne og barn diagnostisert med ADHD de siste 35 årene. Han tjener på ADDitude’s Scientific Advisory Board.

STØTTETILSETNING
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte vårt oppdrag om å tilby ADHD-utdanning og støtte, Vennligst vurder å abonnere. Leserkretsen og støtten din hjelper deg med å gjøre innholdet og oppsøket mulig. Takk skal du ha.

#Kommisjoner Opptjent
Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provisjon fra kvalifiserte kjøp gjort av ADDitude-lesere på tilknyttede lenker vi deler. Imidlertid har alle produktene som er koblet i ADDitude Store blitt valgt uavhengig av våre redaktører og / eller anbefalt av våre lesere. Prisene er nøyaktige og varene på lager fra publiseringstidspunktet.

Oppdatert 3. november 2020