Tenk positivt: Nyttårsoppløsningen din
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Tenk positivt: Nyttårsoppløsningen din
- Humor, smilende og tenkende positivt
- Hjelp til å spre bevissthet om mental sykdom
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå opp for mental helse
- Er Teen College klar eller høyskole uklar?
- Siste mental helse nyheter
Tenk positivt: Nyttårsoppløsningen din
La oss innse det, de fleste er det ikke realistisk med sine nyttårsforsetter. Imidlertid har jeg en oppløsning du kanskje kan holde uten å bryte banken eller ryggen din som kan gi store resultater i å forbedre din mentale helse. Tenk positivt! Det er riktig. Tenk positivt.
Her er noen måter å oppnå det på. Alt du trenger å gjøre er å hver gang du begynner den veien til negativ tenking, stoppe et øyeblikk, reflektere over de negative tankene dine og gjenskape dem til en positiv referanseramme. Vår voksne ADHD-blogger, Liz Prager, deler en teknikk som heter "Tenkte å stoppe
"for å hjelpe deg med å oppnå dette. Bruker en tenkte logg kan også hjelpe deg med å demme tidevannet av negativ tenking.Et annet verktøy for selvhjelp, bekreftelser, kan bidra til å bygge selvtillit, noe som fører til mer positiv tenking. Vår "Beste sitat for mental helse"på Pinterest kan være et annet nyttig verktøy for å hjelpe det.
Humor, smilende og tenkende positivt
Lys opp litt. Kos deg med humor. Vær åpen for å gjenkjenne potensiell humor i en situasjon. Det kan minske stresset og gjøre utsiktene lysere. Og smiler mye. Hvis du ikke er vant til å smile, i begynnelsen, kan det hende du må tvinge deg selv til å smile for å komme i vane med å smile.
Til slutt vil jeg understreke viktigheten av optimisme i forhold til å tenke positivt. For å si det lett, det er utfordrende å leve med en mental helse. Det er symptomer og medisiner å takle. Det påvirker evnen til å få og beholde en jobb så vel som viktige forhold. Men hvis du jobber med å håndtere din mentale helse, er det god grunn til å føle deg optimistisk. Gratulere selv med det. Gi deg selv æren for at du går i en positiv retning. Når ting går riktig i livet ditt, ikke glem å gi deg selv æren for det. Og de trenger ikke være store prestasjoner. Gi deg selv en klapp på ryggen hver dag hvis du kan til og med de små tingene du oppnår.
Øv på disse tingene hver dag for å komme i vane med å tenke positivt. Hvis du kan nå målet om å tenke positivt i 2014, har jeg en følelse av at det blir et flott år. Alle av oss på HealthyPlace.com ønsker det for deg.
(For ytterligere hjelp, les denne artikkelen om "Positiv tenking: Fokuser på det positive. "Du vil finne flere ideer om hvordan du kan endre negative deprimerende tanker og tenke positivt.)
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva en ting ville utgjøre en stor forskjell i din innsats for mental helse utvinning i 2014? Vi inviterer deg til å delta ved kommentere og dele følelsene dine, erfaringer og kunnskap på Facebook-siden om HealthyPlace.
Hjelp til å spre bevissthet om mental sykdom
Få vår blogg-widget for mental helse
Over 370 nettsteder og blogger hjelper deg med å spre bevissthet om mental sykdom. Hva med å sette vår widget for mental helse blogger på hjemmesiden din, bloggen eller den sosiale siden? De siste Bloggoverskriftene på HealthyPlace vises så snart artiklene er lagt ut på nettstedet vårt. Bare klikk på "Få widget" nederst på widgeten, ta inn innebygd koden og lim den inn på siden din. Du vil også se innebygde lenker for Wordpress, Blogger, Linkedin og andre sosiale nettsteder der.
Som en bonus, legg blogg-widgeten på nettstedet eller bloggen din, send oss en e-post (info AT healthyplace.com) med en sidelink der den vises, og vi vil gi en shoutout til nettstedet ditt, bloggen eller det sosiale nettstedet ditt på Facebook og Twitter sider.
Del historiene våre
Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.
Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.
fortsett historien nedenfor
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Testangst hos barn
- Nå ut - Hvordan stoppe verbale overgrep (del 2)
- Hva er ADHD for voksne? Voksen oppmerksomhetssvikt
Mental helseopplevelser
Del tankene / opplevelsene dine med ethvert psykisk helseemne, eller svar på andres lydinnlegg ved å ringe vårt avgiftsfrie nummer (1-888-883-8045).
Du kan lytte til hva andre sier ved å klikke på de grå tittellinjene i widgetene som ligger på "Dele dine mentale helseopplevelser"hjemmeside, HealthyPlace hjemmeside, og HealthyPlace Support Network hjemmeside.
Hvis du har spørsmål, skriv oss på: info AT healthyplace.com
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- En sikker trigger for depresjon... Hvis du lar det (Mestring av depresjonsblogg)
- En leksjon fra Jennifer Lawrence om sosial angst og 10 resolusjoner for å overvinne angst (Angst-Schmanxiety-blogg)
- Ting å feire - selv om du har en bipolar lidelse (Breaking Bipolar Blogg)
- Tiden har kommet for å ta farvel (Bipolar Vida-blogg)
- Når verden er for høy: Støyfølsomhet (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
- Hvordan hjernen din utvikler motivasjon i PTSD-utvinning og Behandler terapeuten din PTSD korrekt? (Traume! En PTSD-blogg)
- Hvordan sette realistiske nyttårsløsninger (Bygning av selvtillitblogg)
- Stigma for militær og mental helse (Surviving Mental Health Stigma Blog)
- Hvordan endret PTSD fra DSM-IV til DSM-5? (Forstå Combat PTSD)
- Liste over 3 crappy ting som skjedde etter misbruk (Verbal misbruk og relasjonsblogg)
- Gjør klisjéens selvskadesoppløsning til en realitet (Vi snakker om bloggen om selvskader)
- Sandy Hook Pluss ett år: Noen mentale helsetimer? (Psykisk sykdom i familiebloggen)
- Svar på henvendelser om psykisk sykdom i familien (Bloggen din for mental helse)
- Gi et gratis pass for ferien (Livet med Bob-bloggen)
- Det er greit å ha en blå jul (Mer enn grenseblogg)
- Takknemlighet i utvinning av spiseforstyrrelser og 5 sannheter jeg lærte om gjenoppretting av spiseforstyrrelser (Overlevende ED-blogg)
- Christmas Triage: La dine forventninger falle som snø (Morsomt i hodet: En mental blogg for mental helse)
- Voksen ADHD og redusert angst ved bruk av EFT og ADHD for voksne og overleve ferien (Å leve med ADHD-blogg for voksne)
- Personlig oppfyllelse - det er innenfor ditt rekkevidde! (Living A Blissful Life Blog)
- Å være et kriminalitetsoffer med schizofreni (Kreativ schizofreni blogg)
- Finne LHBT-vennlig psykisk helsevern for usikrede (The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Stå opp for mental helse
Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen
Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.
Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.
Er Teen College klar eller høyskole uklar?
Er ungdomsskolen min klar for å bo borte på college neste år? Foreldrener, Dr. Steven Richfield, deler noen tegn på at ungdomsskolen din ikke er klar for å bo borte på college.
Siste mental helse nyheter
Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:
- En psykoterapeut advarer om utviklingskostnadene for små barn som bruker elektronikk
- Omfavne det ufullkomne. Slutt å føle at du alltid kommer til kort
- Gen involvert i ungdoms hjerneutvikling kan spille en rolle i mental sårbarhet
- Marihuana-bruk knyttet til skizofrenirelaterte hjerneforandringer
- FDA godkjenner første generiske versjoner av antidepressiva Cymbalta
- Diabetes skylden for hjerneneurokjemiske unormalt ved bipolar lidelse
- Rich Club-frakobling kan være "Core" Schizofreni-funksjonen
- Pasienter med bipolar lidelse har motstridende selvforeninger
- Å slutte med cannabis forbedrer etterlevelsen av psykosebehandling
- Markør for inflammatorisk tarmsykdom knyttet til bipolar lidelse
- Tenårings setning i dødelig fyllekjøring vekker debatt om ‘Affluenza’
- Lytteferdigheter, på nytt
- DSM-5 Mania Varighetskriterium stilt spørsmål
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:
- sirkel HealthyPlace på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
