Hvordan finne glede i løpet av ferien i 2020

Med høytiden nesten her har jeg tatt meg litt tid til å reflektere over hva det vil bety å finne glede i en helt annen sesong. For mange mennesker gir denne tiden av året en blanding av lykke og overveldelse. Og i 2020 vil begge følelsene trolig bli økt.

Målet mitt er å begrense overveldelsen ved å holde meg nær hjemmet. Jeg planlegger å øke min lykke ved å se på (og oppleve) glede på en annen måte. Det er mulig å gjøre ved å vurdere hva glede betyr for deg akkurat nå, og deretter flytte perspektivet ditt og omdefinere hva det kan bety fremover.

Hva betyr glede for deg?

Det er viktig å forstå at glede kan komme i alle forskjellige former og størrelser. For eksempel finner jeg glede ved å se sønnen min gå ned trappene julemorgen for å se hva nissen brakte ham. Jeg opplever også betydelige mengder glede når jeg kan komme sammen med venner under julebord. Men det ser ut til at jeg i år bare får en av disse opplevelsene. Og mens jeg først var skuffet, har jeg innsett at det er på tide å finne glede i de minste opplevelsene.

Jeg fokuserer på gleden jeg vil føle når sønnens alv kommer dagen etter Thanksgiving. Fordi vi er mer hjemme, kan jeg bli kreativ om de forskjellige måtene Elf kommer ned fra Nordpolen hver morgen etter sin "innsjekking" med nissen. Jeg planlegger å fange de morgenmomentene og virkelig føle magien sønnen min føler.

Jeg kommer til å savne å ta igjen venner under en sårt tiltrengt natt borte fra barna. Jeg kommer til å savne en tur for å besøke nissen. Jeg vil imidlertid ikke savne de overfylte veiene og kjøpesentrene. Så jeg vil fortsette å huske hvor heldig jeg er som har de minste glede øyeblikkene i løpet av denne tiden av året.

Vi har et valg

Jeg har kommet til at 2020 er litt av en test. Hvordan vi håndterer testen er helt opp til oss. Vi har et valg når vi skal bestemme hva som vil gi oss glede resten av året. Det kan bety at du endrer historien din om hva glede egentlig er, og det er helt greit. Jeg har valgt å endre min egen historie for å inkludere å finne glede i de minste opplevelsene denne høytiden.

Jeg kan til og med prøve å fange hvert øyeblikks øyeblikk med et bilde eller ved å skrive en setning om det i dagboken min. Og hvor heldig jeg vil være å ta et tilbakeblikk 1. januar 2021, og innse hvordan hvert av disse øyeblikkene ble sammenslått for å bygge en annen, men likevel vakker høytid for meg og min familie.

God ferie! Kan du finne gledeøyeblikk hele sesongen.