College-rådene som undergrads med ADHD trenger å høre akkurat nå

Det er starten på høstsemesteret 2020 - den rareste som de fleste av oss noensinne har sett. Hvis du er høyskolestudent, vet du nå om du tar klasser live, i hybridformat, helt online - eller ikke i det hele tatt til fordel for et gap-semester eller gap-år. Selv om avgjørelsen er tatt, er det fortsatt usikkerhet: Hvis vi lever, vil vi holde oss slik? Hvis vi er online, vil jeg kunne være engasjert nok til å lykkes? Hvis jeg tar en pause, vil jeg komme bak og angre på det?

Uansett vei, det kommer til å bli greit. Dette er rare tider for alle, så du er ikke alene om å føle deg urolig. Det er opp til deg å gjøre det beste ut av situasjonen din, og her er noen ting du må huske på:

1. Ta vare på datoene. Hvis du er i en online læring situasjon eller følelse av engstelse i en live læringssituasjon, vær oppmerksom på slippdatoer. Ikke nøl med å bytte klasse eller droppe den hvis den ikke fungerer for deg. Senere, når du søker på grunnskolen eller jobber, er alt du trenger å si: "Det var under pandemien." Alle vil forstå.
instagram viewer
2. Ta kontakt med instruktørene dine. Jeg underviser på grunnskolen, så jeg vet at vi ELSKER å høre fra elevene. Ikke vær sjenert. Hvis du er forvirret, føler deg overveldet, har problemer med datamaskinen, nervøs for COVID, uansett - send din instruktør via e-post eller kom innom kontortid (ikke glem masken din!). Vi underviser fordi vi elsker å hjelpe - selv om det ikke er noe vi kan gjøre, kan bare det å vite at du gjør en innsats gjøre en forskjell når det gjelder tid til karakter.
3. Be om hjelp tidlig. Barna mine venter alltid til det er altfor sent å hjelpe. Hvis klassen virker vanskelig, finn en veileder før du er i ugresset. Gå til læringssenteret på skolen din (via e-post eller telefon) for å se hva slags støtte du kan få.
4. Finn en venn. Hvis du er 100% online, kan det være vanskelig å opprette klasseforbindelser. du må gå en ekstra mil. Ikke vær sjenert. Ta kontakt med noen som ser ut til å ha det sammen (hint: den personen som svarer på alle instruktørens spørsmål) og be om kontaktinformasjon hvis du har spørsmål. De smarte buksene elsker vanligvis å gi svar hvis de kjenner dem.
5. Forstå at dette semesteret er litt av et eksperiment. Hvis situasjonen din ikke fungerer for deg, ikke vær redd for å vurdere å endre den til våren, forutsatt at verden ikke har spratt tilbake da. Prøv permisjon eller en mindre klassebelastning. Det er ingen skam å bremse ned - du kjører ikke på noen, selv om det kan føles slik.
6. Ta pauser og ha (trygg) moro. Enten du er hjemme eller borte på skolen, pauser er viktig for å opprettholde fokus. Bygg dem inn i timeplanen din og unn deg selv ved å gjøre noe du liker - selv om det bare er i 10 minutter.
7. Hvis du tok et gap-semester, prøv noe nytt! Selv om dette kan være en flott tid å få erfaring innen interesseområdet ditt, kan det også være på tide å eksperimentere og gå utenfor komfortsonen. Uansett hva du velger å gjøre, gå en ekstra mil, lær hva du kan - og legg det på CV!
8. Ta vare på deg selv. Bare fordi klassemiljøet ditt kan være uvanlig, betyr ikke det at du ikke skal fortsette å ta vare på deg ADHD hjerne. Sov, spis riktig, og fortsett å trene. Du kan kanskje ikke gå på treningsstudioet, men det er mange apper og gratis YouTube-klasser. Aktivitet, uansett form, vil hjelpe deg å fokusere og holde deg i humør.

[Ytterligere lesing: College? Det er en app for det]

Lykke til. Du takler en stor livsoppgave i en veldig uvanlig tid i vår verden. Hold oversikt over dine kamper og innsatsen du gjør for å overvinne dem - en dag vil du ha en flott historie som viser potensielle arbeidsgivere hvor motstandsdyktig du er!

College Råd: Neste trinn

• Lese:“Historien om mitt ikke så tomme, veldig ADHD-reir” 
• Forstå:Hvordan Conquer College med ADHD
• Lære:Spørsmål å stille før du velger en høyskole

Oppdatert 3. september 2020