Er det normalt å trekke seg fra vennskap etter traumer?

Etter traumer er den første tingen jeg hører overlevende si: "Jeg vil bare at ting skal gå tilbake slik de var." Det er et normalt ønske og ønske. Før traumer følte du en følelse av sikkerhet, sikkerhet, sikkerhet og sikkerhet som fikk deg til å føle at du forsto verden og din plass i den. Selv om traumet ditt skjedde så tidlig at du ikke kan huske livet før det, holder ideen om sikkerhet seg.

Selvfølgelig kan du ikke gå tilbake til den du var eller kunne ha vært før. Du kan bare gå fremover for å oppdage den nye deg.

Hvordan vennskap endrer seg i PTSD-verdenen

I bare et øyeblikk kan du gjøre status over deg selv i dag. Hva definerer hvem du er? Hva er de tre beste egenskapene ved deg som oppsummerer kjernen i hvordan du opplever verden hver dag? Etter et traume og med posttraumatisk stresslidelse (PTSD) symptomer, definisjonen av deg og de egenskapene som former din daglige opplevelse kan bli super traumafokusert. Beskriv hvordan du føler at du kan bruke ord som angst, panikk, frykt, frykt, uro, ubehag, usikkerhet og fare.

Ta en titt rundt på vennene du har kjent siden før traumet ditt. Hva definerer dem? Hvilke egenskaper former deres daglige opplevelse av verden? Hvilke ord ville de bruke for å definere hvordan de har det? Med en gang vil du sannsynligvis begynne å se en stor forskjell mellom deg og menneskene du henger med. Det er ok; noen mennesker hører fortsatt hjemme som en del av posttraumastammen din, selv om de har en annen daglig opplevelse. Faktisk kan de høre hjemme på grunn av det! Og så vil det være andre som ikke hører hjemme fordi de ikke er utstyrt for å gå inn i post-traumeverdenen din.

Støtte noen etter traumer kan være utfordrende. For mange mennesker er det enormt foruroligende å takle traumer fra en venn. ofte takler de det ikke. De vet ikke hvordan de skal forholde seg til endringene de ser i deg, er ukomfortable med sårbarheten din opplevelse tar opp i dem, og ikke har tålmodighet til å bevege deg så sakte og forsiktig i vennskapet ditt som utvinning krever.

Hvis du noen gang ser på vennene dine før traumet og tenker: "Hvem er disse menneskene?" du er ikke alene. Dette er faktisk en vanlig opplevelse for overlevende. Traumer forandrer deg. Ditt perspektiv, oppfatninger, prioriteringer, verdier, filosofier og livsstrategier gjennomgår alle transformasjoner etter traumer mens hjernen din jobber med dempe kaoset, innlemme læringsopplevelsen og formuler en plan for å leve med all den nye, uventede og ubehagelige kunnskapen du nå ha. Som et resultat av denne transformasjonen skifter mange ting om deg:

• Forholdet ditt til verden generelt har endret seg. Det du trodde du visste, trodde eller kunne stole på, har endret seg dramatisk. Med ditt nye perspektiv ser du ting som fare, trussel og vondt der andre ikke kan.
• Forholdet ditt til deg selv har endret seg. Det du syntes var morsomt, morsomt eller spennende pre-traume, er kanskje ikke så interessant lenger. I dag kan fokuset ditt ha skiftet til et helt nytt landskap; en som er fremmed for de som ikke har kikket bak traumasløret og sett det du har sett om liv, død, offer og overlevelse.

Alle endringene i deg fører til dette: Det er helt naturlig at forholdet til vennene dine også har endret seg. Du kan se på noen venner og lure på hva du noen gang har sett i dem. Du kan prøve å følge med på deres (din gamle) livsstil og oppdage at den ikke lenger appellerer til deg. Eller du kan kontakte dem for støtte og finne dem selvsentrerte eller bare fullstendig ute av stand eller uvillige til å forholde deg til deg nå.

Glade og triste sannheter om vennskap etter traumer

Det er både glade og triste sannheter om vennskap etter traumer. Den lykkelige sannheten er at noen vennskap vil bli styrket på grunn av transformasjonen du gjennomgår. Noen venner vil møte utfordringen, gå inn i dette skremmende rommet med deg og gå ved siden av deg når du finner din nye vei. Dette er vennskapene du oppdaget, hadde potensialet til å være dypere, mer meningsfylt og mer støttende i livet ditt enn du tidligere visste.

Den triste sannheten er at noen vennskap må frigjøres. Det er noen venner du har vokst fra, men som ikke la merke til eller iverksette handlinger i forhold til dette før du traumet. Det er noen venner som ikke er helte i seg selv til å kunne være noe sterkt, støttende og integrert i overgangen etter traumer. Så er det noen mennesker som bare ikke kan / vil / ikke forstår traumer eller dens virkninger, og som derfor ikke tåler noe bevis på det i deg.

Det er greit å la disse menneskene gå. Det er greit å trekke seg fra vennskap før traumer som ikke tjener deg på positive, sunne, støttende og livsbekreftende måter. Du har faktisk gjennom hele livet beskjæret vennskapstreet ditt. Du har sluppet venner fra barneskole, videregående skole, høyskole og jobber. Forskjellen er at det ofte ikke er en hendelse som så dramatisk viser forskjellen på når du tok valget om å trekke deg tilbake. Likevel har du trukket vekk eller avviklet vennskap på mange udramatiske tider i livet ditt. Det er bare fornuftig at du i løpet av denne dramatiske tiden også velger å gjøre det.

En venn er noen du deler et "bånd av gjensidig hengivenhet med". Måten du definerer på i dag kan ha endret seg fra hvordan du definerte det før traumet ditt. Heder at du er så bevisst klar over det du søker hos en venn. Erkjenne at noen venner ikke oppfyller kravene du har til vennskap. Feir ditt ønske om vennskap som tjener et positivt og sunt formål i livet ditt. Nå, nå ut på en hvilken som helst måte du føler deg komfortabel med å få noen posttraumavenner som passer, tjener og støtter den du er i dag.

Michele er forfatteren av Ditt liv etter traumer: Kraftige fremgangsmåter for å gjenvinne identiteten din. Ta kontakt med henne på Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterog henne nettsted HealMyPTSD.com.