Idolizing Sobriety Dates in Addiction Recovery

Som noen som ikke bare personlig har opplevd utvinning av avhengighet, men også har jobbet som avhengighetsprofesjonell, vet jeg alt om avgudsdyrkelse av den hellige edruelighet. Imidlertid, hvis du har fulgt denne bloggen lenge, vil du sannsynligvis legge merke til at jeg aldri har gitt den eksakte nøkternhetsdatoen eller de nøyaktige ukene, månedene eller dagene jeg har vært fri for min avhengighet. Dette er fordi jeg virkelig ikke respekterer den hellige edruelighetens dato som så mange andre gjør i avhengighetsgjenoppretting. Jeg har ingen dårlig vilje overfor de som deltar i dette ritualet, men jeg har over tid lært at det bare ikke er min greie.

Hva er en nøkternhetsdato?

For mange rusavhengige er nøkternhetsdatoen en dag eller et øyeblikk av frihet; uken, dagen, måneden eller det nøyaktige øyeblikket de valgte et annet liv for seg selv uten den vanedannende vanen eller stoffet som forårsaket dem skade. I teorien er det en god praksis å minnes det øyeblikket i tid for alltid, men det er ikke slik for alle.

For noen fungerer det som en påminnelse om ansvarlighet, og det kan bidra til å avgjøre hvor du er i din gjenoppretting, hvilke spesifikke kamper som kan plage deg, og hva du kan forvente i hver fase av Edruelighet. For andre mennesker er det imidlertid ikke så enkelt eller festlig.

En av de største utfordringene ved avgudsdebut eller datter for edruelighet er den selvpåførte (eller samfunnet påførte) skammen som oppstår med smerten ved tilbakefall. I mange gjenopprettingssamfunn er det denne troen på at livet ditt ikke virkelig begynner eller til og med betyr noe før edruelighet. Dette er både problematisk og utrolig smertefullt for utvinnende rusavhengige som meg selv.

Når jeg snakker av erfaring, som en rusavhengig som har kommet tilbake flere ganger enn jeg kunne telle (ja, noen ganger til og med etter et helt år i utvinning) er det en utrolig giftig tone som følger med denne enorme fiksasjonen med den hellige edruelighet Dato.

Hver eneste dag teller i avhengighetsgjenoppretting

Kall meg gal, men jeg tror ikke 12 år, 12 måneder eller til og med 12 dager med edruelighet skal bare kastes ut av vinduet hvis du har en kort forfalt dom. Jeg tror hver eneste dag du bruker i avhengighetsgjenoppretting, bør være kraftig, prioritert og fullstendig feiret. Selv en uhyggelig dag du velger å avstå fra avhengigheten, representerer 24 møysommelige timer at du valgte utvinning fremfor avhengighet, og det er en stor freaking-avtale hvis du spør meg.

Du bør ikke på en eller annen måte miste de dagene, minuttene og timene du jobbet så hardt for å oppnå. Et tilbakefall eller to eller tre bør ikke forhindre deg i å feire alle de andre månedene eller årene du avsto fra stoffet du valgte.

Jeg vet at denne ideen er motkultur (i det minste er det i mange av utvinningssamfunnene jeg har opplevd), men jeg virkelig ikke forstår hvorfor vi føler behov for å miskrenge mange års hardt arbeid bare fordi noen laget en feil. Du vil aldri miste den "edru tiden" etter min mening, men i stedet får du bare mer mens du går.

Jeg tror også det er viktig å huske hva som teller som en "kort bortfall" i motsetning til et omfattende tilbakefall eller full-on binge. En kort bortfall, etter min erfaring, er et raskt fall tilbake i ditt gamle liv eller vaner, men en like rask utvinning og mental forståelse av at dette ikke er den du er lenger. Dette er helt forskjellig fra noen som får tilbakefall og ender opp i fullstendig avhengighet i tre måneder eller mer.

Selv om jeg fremdeles tror at hver dag teller i gjenoppretting, og at et tilbakefall (uansett hvor lenge) ikke skal avgjøre verdien eller arbeidet du tidligere har lagt ned, kan jeg forstår også at hvis et tilbakefall er omfattende og pågående, bør det prioriteres høyt, og du bør til slutt søke medial og psykologisk hjelp som er nødvendig.

Idolizing Sobriety kan skade gjenoppretting av rusmisbrukere

Til syvende og sist er det bare du og pålitelige fagpersoner innen mental helse i livet som kan tyde hva som kvalifiserer som et kort forfall og hva som kan være et fullverdig tilbakefall. Jeg tror alle er forskjellige, så jeg er ikke her for å ta den avgjørelsen for deg.

Men på slutten av dagen, enten du nettopp har gått bort, har fått tilbakefall eller feirer din femte utrolige år i bedring, vil jeg oppmuntre deg til å gå bort fra troen på at edruelighet datoer på en eller annen måte bestemmer din verdi. Øyeblikket vi begynner å føle oss overlegne andre i vår utvinning er noe vi alle bør frykte og være skeptiske til. Stolthet gir deg ingen steder i utvinning av avhengighet. Stol på meg, jeg har lært dette av erfaring.

Bare husk å ha litt nåde for personen som sitter ved siden av deg på ditt neste gruppe- eller fellesskapsarrangement. Vi sliter alle med de samme tingene, og vi har alle øyeblikk med smerte og øyeblikk å være stolte av.

Avhengighetsgjenoppretting bør ikke være en konkurranse. Det er ingen vinnere her, bare en gruppe mennesker som prøver sitt beste for å leve sitt beste liv mulig.

Amanda er en profesjonell helse- og velværeforfatter som spesialiserer seg på å lage innhold skreddersydd for det kvinnelige publikum. Hun brenner spesielt for sosial urettferdighet, mental helse og utvinning av avhengighet.

Finn Amanda på Facebook, Twitter og hennes personlige blogg.

For mer informasjon om Amandas profesjonelle skrivetjenester, må du sjekke ut henne på Richardson Writing Influence.