Introduksjon til Jennifer Lear, forfatter av 'Coping with Depression'

Jeg heter Jennifer Lear, og jeg er medforfatter av Å takle depresjon blogg her på HealthyPlace. Jeg er begeistret over å bli med i dette samfunnet og er spent (og nervøs) for å dele erfaringene mine med deg. Jeg begynte å utvise symptomer på tvangslidelse (OCD) i en alder av seks. Ved 18 år var jeg full av så mange flått og tvang at jeg knapt kunne fungere, og til slutt tok jeg på meg å søke hjelp fra familielegen min. Jeg fikk diagnosen kronisk OCD og depresjon og lagt på medisiner. Det var ikke noe tilbud om rådgivning, ingen forsikring om at jeg ikke var alene, og jeg ble igjen deprimert, mer skamfull og mer livredd for å offentlig erkjenne hvordan jeg hadde det.

Jennifer Lear takler depresjon alene

Jeg var så redd for at folk skulle oppdage min skammelige hemmelighet, jeg gjorde det til mitt oppdrag å få mitt ytre liv til å virke så imponerende og perfekt som mulig. Jeg studerte jus i Cambridge, og klarte så å gi meg en jobb med en fancy tittel. Men det var aldri nok - jeg følte meg fortsatt som en fiasko. Jeg levde en løgn, og presset for å opprettholde den løgnen ble til slutt for mye. OCD og depresjon min kolliderte i stor grad, og jeg fikk et sammenbrudd. Jeg mistet jobben og tilbrakte det meste av året på sofaen min i pyjamas, helt avskåret fra verden.

Jennifer Lear begynner å takle depresjon høyt

Så skjedde det noe utrolig. Jeg sluttet å bekymre meg og begynte å snakke. Jeg fortalte vennene mine, familien min og en terapeut om hvordan jeg egentlig hadde det. Ikke bare trekker de seg tilbake i gru, men mange av dem hadde også egne historier å dele, og hjalp meg med å utvikle mine egne mestringsstrategier. Skyene skilte seg, og livet mitt ble dramatisk bedre. Jeg slapp vekten av andres forventninger og kalibrerte tanken min om hva det betydde å være en suksess. Jeg fikk jobb med en veldedighetsorganisasjon som støtter utsatte mennesker, og begynte å tilby gratis peer support-økter for folk som slet med sin mentale helse, men som ennå ikke var klare til å få tilgang til formell terapi. Gjennom disse øktene kunne jeg bruke min erfaring til å fortelle dem at det ikke var noen skam å slite, at de ikke var alene og at det var lys ved enden av tunnelen.

Depresjon er en skremmende og lumsk tilstand med makten til å få deg til å føle deg helt alene i verden. Ved å dele historiene våre og være ærlige med hverandre, fratar vi den kraften. Ærlighet er et av de kraftigste verktøyene vi har til rådighet i krigen mot psykiske lidelser, så si fra: det kan bare redde noens liv.

Hva Jennifer Lear håper du får fra å takle depresjon

Det er det jeg håper leserne vil ta fra denne bloggen. Depresjon er ikke sexy - det er en utmattende, daglig grind som påvirker mennesker over hele verden, og hvis mine historier om smerte, fortvilelse, håp og helbredelse gir deg litt trøst, jeg vil vite at jeg har gjort jobben min vi vil. Vi kan og vil slå denne tingen: vi trenger bare å fortsette å snakke.