Hvordan godta feilene dine
Vi må alle lære oss å akseptere feilene våre, fordi forbedring av selvtilliten din ikke betyr at du bare bør kjenne igjen dine positive egenskaper. Å verdsette dine dyder, hjelper selvfølgelig å bekjempe lav selvtillit. Imidlertid, hvis du utelukkende fokuserer på positive attributter, kan dette lande deg i narcissismens felle. Å ha sunn selvtillit innebærer å se på feilene dine også. Dette er fordi selvtilliten må være forankret i virkeligheten. Når du har et jordnært perspektiv på deg selv, unngår du ytterpunktene for narsissisme og selvkritikk. Dette lar deg forholde deg til deg selv på en mer forståelsesfull måte.
Men å lære å akseptere feilene dine er ingen enkel oppgave. Når jeg snakket av personlig erfaring, når min selvtillit har vært ekstremt lav, ble min feil denne enorme tyngden. Mitt forvrengte syn ville overdrive og forvandle feilene mine til noe ekstremt stygt. De pekte på min ubestridelige brokness og horribleness som person.
Når du oppriktig aksepterer feilene dine, derimot, opplever du ikke all denne skylden og hardheten. La oss se på noen av trinnene du kan ta for å akseptere feilene dine og bevege oss forbi lav selvtillit.
Jobber du med å godta feilene dine? Husk disse poengene
Mangler gjør deg ikke til en fryktelig person
Den første viktige tingen å innse er at det å gjøre feil og ha svakheter ikke gjør deg til en grunnleggende dårlig person eller utilgivelig. Vi har alle positive attributter og evnen til å handle på en dydig måte og forbedre oss selv. Når du gir opp behovet for å være perfekt, du kan se på feil som en del av det å være menneske.
Mangler gjør livet interessant
Hvis du var perfekt, ville livet begynt å bli ganske kjedelig. Hvis du kunne maksimere ditt fulle potensial på et øyeblikk, ville det ikke være rom for vekst. Så mye av det vi verdsetter i livet, avhenger av hvordan vi endrer oss over tid, enten det gjelder vår karriere, forhold eller egenutvikling. Å ha ingenting å jobbe med ville skjule meningen fra livet. Så i stedet for å tro at manglene dine gjør deg ulik, tenker på dem i stedet som de grove kantene som gjør deg til et unikt arbeid som pågår.
Mindfulness tillater feil å eksistere, men ikke å plage deg
En effektiv metode for å akseptere feil og mangler er tankefullhet. Dette er praksisen med å legge merke til hva som skjer i øyeblikket uten dom. Det er en klar forskjell mellom å se på en feil oppmerksomt og ikke-oppmerksomt. Når det gjelder førstnevnte, omfavnes mangler rolig. De er ganske enkelt noe å være klar over, ingenting å bli het og bry deg om. I motsetning til dette, kan derimot mangler, avvises, skjules, overdrives og farges på en selvkritisk måte. Du kan bli viklet inn i en fortelling du lager om manglene dine, noe som fører til lav selvtillit, lavt humør, sinne, frustrasjon, irritasjon, skam og skyld.
Ta en virkelighetssjekk
Sinnet ditt kan veve en overbevisende historie om hva du liker som person. Men denne historien er ikke alltid nøyaktig (faktisk er det ofte langt unna). Hvis du er usikker på om du har en ekte feil eller stiller spørsmål ved tolkningen din, kan du få en ny mening. Oppsøk innspill fra noen du stoler på og respekterer. Men på samme tid, ikke stol på at andre øker selvtilliten din. Målet ditt bør være å utvikle et rasjonelt synspunkt som du kan stole på. Så vær oppmerksom på om andre mennesker i livet ditt hjelper eller hindrer dette målet, så det blir lettere å lære å godta feilene dine.
