Hvordan føles dissosiasjon i DID?

Hvordan vet du hvordan dissosiasjon føles? Dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID) kommer med et bredt spekter av symptomer, hvorav den ene er dissosiasjon, men hvordan vet du at du ikke bare er det dagdrømming? Dette er noe som mange mennesker misforstår når det gjelder DID, og ​​det kan være forskjellen mellom å motta en DID diagnose og fortsetter med livet uten behandling.

Min personlige erfaring med dissosiasjon

Før jeg fikk diagnosen DID, trodde jeg ikke at bortfallene mine i minnet var et problem før andre begynte å legge merke til det. Venner og familie husker samtaler vi har hatt sammen, bare for at jeg skulle innse at jeg ikke hadde noe minne om at de skjedde. Da det viste seg, hadde hjernen min dissosiert i løpet av disse tidene, og jeg mistet hva jeg skulle gjøre.

Årsaken til at tankene mine mislyktes med dissosiasjon, var ikke et stort spørsmål for meg som trengte et øyeblikkelig svar. I stedet var jeg mer opptatt av å få minnet tilbake og forhindre at bortfall skulle skje i fremtiden. Det var ikke før behandleren min opphørte minnefallene jeg begynte å innse at dette var et symptom på noe mer alvorlig.

Så hvordan føles dissosiasjon?

For den gjennomsnittlige personen kan dissosiasjon føles som å drømme. Tenk deg avstand på skrivebordet ditt på kontoret, bare for å innse at du har tapt 10 minutter.

Tenk deg at det skjer flere ganger per dag, helt uvitende om verden som går forbi deg. Andre begynner å legge merke til, enda oftere enn deg.

Dagdrømming kan være en fin, avslappende måte å sone ut, men når det er ukontrollerbart og uforutsigbart, blir det et problem. Dissosiasjon er en alvorlig symptom på DID, og inntil det er administrert, kan det være en stor forstyrrelse i hverdagen.

Hvordan klarer man dissosiasjon?

Dessverre for de som lever med DID, er dissosiasjon ikke alltid et valg. Når hjernen registrerer en trussel av noe slag (uansett om den er livstruende), kobler den seg ut umiddelbart og begynner å dissosiere i et forsøk på å stenge av. Det endelige målet er overlevelse, og hjernen kjenner denne mestringsmekanismen best.

Gjennom terapi har jeg lært å bli jordet når jeg føler meg angst, depresjon eller andre symptomer som jeg kjenner kan stimulere til en dissosiativ episode. Å vite hvordan man kommer i en oppmerksom tilstand, enten det er gjennom meditasjon eller dyp pusting, er avgjørende for å takle DID.

Når det er sagt, tok det meg år å forstå det som utløste dissosiative episoder, og jeg lærer fortsatt hvordan jeg skal håndtere tilstanden i dag. Det endelige målet bør alltid være å leges, uansett tempo. Jeg har akseptert dette, og når jeg fortsetter å komme meg, er det fortsatt en av mine største motiverende faktorer til dags dato.