Besettelse av ditt eget selvmord

På en gang ble jeg besatt av mitt eget selvmord. Dette er ikke et spesielt hyggelig innlegg eller minne, men det er sant. Tanker om selvmord løp gjennom hodet mitt hver eneste dag. Og for å være tydelig, denne selvmordsbesettelsen, var ikke enkel teen ennui eller bare "tanker" som var forbigående. Det var veldig urovekkende og stort sett utenfor min kontroll.

Selvmordsbesettelse og selvmordstanker

Selvmordstanker er tanker om selvmord og til og med planlegging for selvmord. Se denne videoen nedenfor for mer om selvmordstanker, spesielt hvis du lider av selvmordstanker akkurat nå.

Selvmordstanker er imidlertid ikke nødvendigvis tvangstanker. Som min kan det absolutt være, men det kan også være ganske kortvarig.

Påtrengende tanker kjørte min selvmordsbesettelse

Men ikke bare opplevde selvmordstanker, denne forestillingen var påtrengende. Som nevnt i videoen, er dette når tanker oppstår uten advarsel eller provosering. For eksempel kan du ta deg en tur og nyte solen når selvmordstanker kan gjennomsyre bevisstheten din. Jeg vil gjøre det klart

påtrengende tanker er ikke bare en person som tenker på et emne. De føler seg som tanker som blir ført inn i hjernen din av noen andre. Det er ikke ideen din, og du vil ikke ha dem der, og likevel vises de fortsatt der.

Og selv om påtrengende selvmordstanker kan være begrenset, var ikke min. Min ble en besettelse. Det var nesten umulig for meg å snøre sammen flere tanker uten at selvmordstanker kom inn i bildet.

Hvordan selvmordsbesettelsen min var

Og jeg ønsket det selvmordet. I visjonene mine var det den ultimate lettelsen. Eller, i det minste, en del av meg følte det slik. Den andre delen av meg prøvde desperat å ignorere tankene og holde meg i live.

I mitt tilfelle kom selvmordstankene mine i form av visjoner om selvmordet mitt. Jeg kunne se alt om det. Jeg kunne se forberedelsestrinnene som leder frem til det, og så så jeg på selvmordet mitt om og om igjen. Det var som en uendelig sløyfe. Jeg ble besatt av selvmordet mitt fullstendig mot min vilje.

Og hvordan jeg døde i synet mitt, ble så virkelig at hver gang jeg så tingene jeg brukte i visjonen, nesten ble jeg fetisjert av dem. Så hverdagslige, påtrengende tanker presenterte seg, og selv når de ikke var der, var det fullt mulig å løpe over et element som ville føre til selvmordstankene mine.

Selvmordsbesettelsen min i dag

Jeg er ekstremt fornøyd med å si at de dagene har gått. Jeg kan huske de påtrengende tankene, men de er ikke lenger besatt. Det er som å kunne gå opp til bålet i motsetning til å bli kastet direkte i den.

Hvis du er besatt av ditt eget selvmord, må du huske at det du opplever er et symptom på psykisk sykdom (min var en bipolar depresjonssymptom) - det er ingenting galt med deg. Disse tankene og at selvmordsbesettelse kan bli bedre med behandlingen. Ikke nøl med å snakke med din psykiater og terapeut om dem. Du er ikke den eneste som går gjennom dette, og de kan hjelpe.

For mer, se se:

• "Hva er inngripende tanker ved bipolar lidelse?"
• "Hvordan håndtere påtrengende tanker ved bipolar lidelse"

Hvis du føler selvmord, kan du se disse selvmordsressurser for hjelp.