Barnet mitt skal på college! Hvordan kan vi sørge for at han blir der?

Q: "Jeg har en grunnskoleutdanning i 2020, og jeg er over stolt av prestasjonene hans. Med en IEP siden barnehage, og ADHD, dysleksi og dysgrafidiagnoser, kom ingenting om skolen lett for sønnen min. Vi var ikke sikre på hva fremtiden ville ha for ham, men gjennom hans besluttsomhet er han på college.

“Ser tilbake nå, kommer inn høyskole var den enkle delen. Høgskolen hans har indikert at klasser vil ta en hybrid tilnærming av personlige og online klasser. Og som mange universiteter, vil de siste klassene i semesteret og finalen være online. Han vil også motta overnatting gjennom universitetets kontor for funksjonshemmingstjenester.

”Jeg vet at sønnen min ikke er den eneste studenten med lærevansker i ferd med å møte denne typen læringsmiljø. Hvilke råd kan du gi våre studenter og hvilke ekstra ressurser bør han søke? Men hvordan kan vi hjelpe ham å holde seg på college? ”

---

EN: Gratulerer! Forskning viser at elever som lykkes vanligvis har støttende foreldre, så jeg mistenker at du bør ta litt av æren for sønnens prestasjon!

Registrer deg nå med College Disabilities Office

Det er flott at du allerede tenker på hva han kan gjøre når skolen begynner å sørge for at han holder seg på sporet på college. Og du har berørt det første jeg vil foreslå: at han melder seg på overnattingssteder for hans ADHD og lærevansker.

[Klikk for å lese: Hvordan college-overnatting er i motsetning til videregående skoler]

Vær oppmerksom på at hvis han ikke allerede har gjort det, kan han registrere seg nå; han trenger ikke å vente til han kommer på campus for å gjøre det. Det er faktisk det jeg foreslår studenter - at de fullfører så mye av registreringsprosessen for funksjonshemmede som mulig før de ankommer campus. Dette vil øke sjansen for å ha overnattingssteder på høyskolenivå på plass når klassene starter. (Det kan ta noen uker før prosessen er fullført, spesielt hvis de venter til de kommer på skolen. Kontorer blir ofte oversvømmet av registreringer på det tidspunktet.)

Hybridmodellen du beskriver er en ny for mange høyskoler, så vi lærer alle sammen. Detaljene om hvordan sønnens høyskole fungerer kan påvirke hvordan han kan bruke strategier for å holde seg i rute.

Blokker ut ukentlige tider for klasser og kursarbeid

For mange studenter, spesielt de med ADHD, er tidsstyring ofte den viktigste utfordringen. Å sette opp en ukentlig rutine kan hjelpe.

Det typiske grunnlaget for elevenes timeplan er klassetider. Hvis online-klasser blir holdt live, trenger ikke studentene å tenke på når de skal delta. Men hvis de er tatt opp for at studenter skal kunne vises når som helst før neste uke, bør studentene velge samme tid hver uke for å se videoene og blokkere den tiden i timeplanen. De skal være strategiske - hvis de trenger noen dager på å fullføre oppfølgingsspørsmål eller skrive et svar på forelesningen, bør de ikke legge igjen disse synspunkter dagen før arbeidet skal utføres.

[Les: 13 Overlevelsestips fra studenter med ADHD]

Når de har blokkert i klassene sine, bør elevene planlegge tid for å jobbe med oppgaver for hver klasse på en bestemt time på en bestemt dag hver uke. På den måten tar de ikke kontinuerlig beslutninger om hva de skal gjøre videre.

Felles råd forteller elevene å planlegge å bruke 6 timer i uken på å jobbe med oppgaver og opplesninger for hver klasse. Jeg forteller dem om å prøve 6 timer den første uken og deretter justere om nødvendig. Noen klasser kan kreve mer, noen færre. Men de trenger et nummer for å komme i gang.

Vær realistisk om tid på dagen og arbeidets varighet

Studentene skal være strategiske om de gangene de velger å takle kursarbeidet. Hvis de gjør bedre arbeid om natten, bør de planlegge det. Eller hvis de ikke vil ta medisinene sine om natten fordi det forstyrrer søvnen, må de planlegge arbeidsøkter for tidligere på dagen.

De bør også være strategiske når det gjelder hvor lang tid de vil bruke på å studere. Foretrekker de å gjøre en time om dagen for hver klasse hver uke, eller konsentrere arbeidet til lengre blokker på en eller to dager?

De bør planlegge pauser mellom klasser og studieblokker. Vitenskapen kan ikke fortelle studentene hvor lenge de kan studere før de trenger en pause, men jeg anbefaler å prøve to timer av gangen med en halv times pause imellom. Jeg anbefaler også å spre “akademisk tid” over flere dager. Hvis noen dager har tung tid på klassetiden, vil de kanskje bare gjøre en studieblokk på disse dagene og planlegge de andre på dager når de har færre klasser.

Behandle studietiden som en arbeidsskift

For å gjøre studieblokkene effektive, må studentene redusere distraksjoner. Det er her miljøet på hver skole vil ha innflytelse. Studenter som har et enkelt sovesal, bør planlegge å lukke døra og legge inn et "Ikke forstyrr" -registrering mens de gjør de planlagte studieblokkene. De som deler et rom kan synes det er bedre å gå til biblioteket eller en studiesalong for studieblokker. Men de trenger virkelig å behandle disse studieblokkene som forpliktelser til å jobbe. Å lage en liste over arbeidet som skal gjøres hver uke og sjekke det av, kan hjelpe dem til å være målorienterte og føle tilfredshet når arbeidet er utført.

Lag ansvarlighet

Finne en studiekamerat kan være nyttig også. Å møte noen på et bestemt tidspunkt skaper en følelse av plikt til å faktisk dukke opp og få arbeidet gjort. Hvis bibliotekene eller studiestuerne er åpne, kan studentene møtes for studieblokker, men sitte borte fra hverandre for å redusere fristelsen til å snakke. (De kan ta sving med å være "studiehallenmonitor" for å holde en gruppe på oppgaven.) Hvis studentene ikke er i stand til å være fysisk i nærheten av hverandre, kan de prøve dobling av kroppen. (Foreldre kan også betjene denne funksjonen.)

Forutse distraksjoner og slå av enheter

Enten de jobber alene eller sammen med en venn, vil studentene måtte redusere distraksjoner fra enhetene sine. Telefoner skal være av eller i det minste på demp og varslinger er slått av på både telefoner og datamaskiner. Hvis de må bruke Internett til skolearbeid, er det nok av programmer og nettleserutvidelser som vil blokkere distraherende nettsteder.

Eksperimenter med forskjellige læringsstrategier

Studenter som har suksess på college rapporterer ved hjelp av forskjellige læringsstrategier. Leseoppgaver kan være utfordrende, ettersom de har en tendens til å være lange, og professorer kanskje ikke gir forståelsesspørsmål for å hjelpe studentene å finne ut hva de skal vite på slutten. Lesing er også en veldig passiv aktivitet, som gir utfordringer for ADHD-sinnet. SQ3R er en teknikk som kan hjelpe med alle disse utfordringene. Forberedelse til eksamen kan også være skremmende. Forskning antyder at det bør være en pågående prosess som bruker noen få strategier.

Liste over alle tilgjengelige akademiske støtter - og bruk dem

Når de sliter, bør studentene dra nytte av hjelpen som tilbys. Enten det leveres personlig eller online, veiledningsstøtter skal være tilgjengelige etter avtale eller i drop-in timer. Professorer og fagpersoner bør også ha kontortid, og det kan være gode tider å stille spørsmål om stoffet som dekkes i klassen eller om et aspekt av leksene eller lesingen som var utfordrende. Hvis høgskolen deres tilbyr en slik tjeneste (ikke alle gjør), er det en god ide å avtale en læringsspesialist ved kontoret for funksjonshemming for å se hva slags støtte de tilbyr.

Noen studenter kan være nølende med å søke hjelp på høgskolen, og tenke at å gjøre det er et tegn på at de ikke er ute etter college. De bør være klar over at høgskoler forventer at studenter blir utfordret - det er derfor de tilbyr disse støttene.

Noen elever vil heller ikke ha noe med spesialundervisning å gjøre etter videregående. De bør vite at Kontoret for funksjonshemmede ikke overvåker dem - det er bare for å tilby overnattingssteder. Og studentene med ADHD som har suksess er vanligvis de som ber om hjelp når de trenger det.

Hvis sønnen din prøver å være strategisk for hva han gjør på college, er jeg sikker på at han finner suksess!

[Les dette neste: Mindre håndtering, mer uavhengighet for studenter med ADHD]

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt med å tilby ADHD utdanning og støtte, kan du vurdere å abonnere. Leserskare og støtte hjelper deg med å gjøre innholdet vårt og oppsøkende mulig. Takk skal du ha.

Oppdatert 25. juni 2020