Hvordan lykkes på college med ADHD: Evidensbaserte strategier som fungerer

Overgangen til college er både spennende og nervepirrende for studenter med ADHD, som møter et unikt sett med utfordringer når de går videre gjennom høyere utdanning. Forutse disse ADHD-relaterte vanskene - fra eksekutiv dysfunksjon til utsettelse til medisinering utfordringer og utover — er et kritisk første skritt for å finne løsninger som tåler høyskolen år.

Det like kritiske andre trinnet? Forstå tjenestene, overnattingsstedene og intervensjonene som har vist seg å være til nytte studenter med ADHD – og deretter utnytte dem.

Hvordan lykkes på college med ADHD: Den totale støttepakken

Forskning tyder på at studenter med ADHD drar nytte av en samling støtte - ikke bare en enkelt strategi eller tjeneste.

1. Akademisk og psykososial støtte

Studenter med ADHD responderer godt på både akademisk og psykososial støtte¹ og de bør jobbe for å sikre disse tjenestene som et minimumskrav på college.

Akademisk støtte

Akademiske og testingstilpasninger, inkludert ekstra tid og muligheten til å ta tester i rolige, ikke-distraherende miljøer, kan være til nytte for elever med ADHD og

lærevansker. Studenter kan sikre passende innkvartering gjennom høgskolens kontor for funksjonshemmingsressurser etter å ha akseptert opptak. (ADHD trenger ikke være en del av studentens høyskolesøknad.)

[Les: 29 overnattingssteder for studenter med ADHD]

Mens testing av overnattingssteder kan gjøre en reell forskjell for studenter med ADHD, og ​​det etterspørres mest ofte forsterkes virkningen deres når de eksisterer som en del av en støttepakke som inkluderer følgende.

Coaching
Coaching viser stort løfte som en nøkkeltjeneste for studenter med ADHD.

Trenere hjelper studenter å oppnå personlige faglige mål. Mens en tjeneste som veiledning vanligvis er basert på kunnskapsbygging, handler coaching om planlegging, organisering og implementere andre prosesser som kan hjelpe elevene bedre å absorbere materiale, engasjere seg i læring og holde tritt med kurs krav. Trenere kan jobbe med studenter hver dag eller noen ganger i uken, og de ber dem ofte om å fullføre oppgaver og sjekke inn for å demonstrere at de holder tritt med sin individualiserte plan.

I en fersk studie av faktorer som bidrar til akademisk suksess på college, var coaching assosiert med en statistisk signifikant økning i GPA for studenter med ADHD². Forskere fant at hver coachingtime var assosiert med en økning på 0,04 poeng i semester GPA.

Videre var GPA ikke signifikant assosiert med veiledning, timer med rådgivning og annen støtte som studentene mottok under studien. Disse funnene understreker en sannhet som klinikere vet ganske godt om ADHD: Det er "poenget med ytelse" støtter som er mest effektive for disse individene, sammenlignet med kompetansebygging og kunnskapsbasert støtter. Med andre ord vet studenter med ADHD ofte hva de skal gjøre - de vet bare ikke hva de vet.

[Les: Spørsmål: Hvordan kan tenåringen min finne en ADHD -coach?]

I likhet med akademisk overnatting arrangeres coaching ofte gjennom kontoret for funksjonshemmede ressurser. Hvis trenere ikke er tilgjengelige gjennom høgskolen, kan studenter og familier søke etter lokale eller virtuelle ADHD trenere på egen hånd.

Psykososiale støtter

College er et strengt og utfordrende akademisk miljø som studentene forventes å navigere selvstendig. For studenter med ADHD kan en historie med akademiske og sosiale vansker føre til dysfunksjonelle erkjennelser og tro⁴. Disse troene kan påvirke humør, mestringsevner, funksjon og akademiske prestasjoner på college. Utsettelse og unngåelse stammer ofte fra-og mater-denne selvopprettholdende syklusen.

Høye forekomster av samtidige tilstander understreker viktigheten av psykososial støtte for elever med ADHD. I en studie fra 2018 viste 55 prosent av førsteårsstudenter med ADHD minst én komorbid diagnose⁴. Spesielt kvinnelige studenter med ADHD viste betydelige frekvenser av komorbiditet angst og stemningslidelser. Ukontrollert kan disse forholdene påvirke humøret og funksjonen ytterligere - inn og ut av klasserommet.

Rådgivningsprogrammer

Høyskoler adopterer i økende grad Få tilgang til campusforbindelser og styrke studenters suksess (ACCESS), en kognitiv atferdsterapi (CBT) program designet for å hjelpe studenter med ADHD til å oppnå akademisk, personlig og sosial suksess. Programmet er assosiert med robuste positive utfall for akademikere og humør⁵.

Programmet, grunnlagt på University of North Carolina Greensboro, består av gruppe- og individuelle økter levert i to påfølgende semestre. Ukentlige CBT-gruppeøkter dekker emner som utvikling av adaptiv tenkning og håndtering av følelser, og tilby atferdsstrategier for å administrere langsiktige prosjekter, sosiale relasjoner, studere og organisasjon. Individuelle økter forsterker gruppetimer, sporer fremgang mot individuelle mål og kobler studentene til campusressurser etter behov.

ACCESS blir et modell CBT -program for høyskoler over hele landet. Studenter med ADHD bør kontakte høgskolens rådgivningssenter for å finne ut om et lignende program er på plass.

2. Studiestrategier

Studiestrategiene som fungerte på videregående skole, passerer sjelden mønstre på college. For å forbedre akademiske prestasjoner må elever med ADHD ta i bruk nye og effektive studie- og læringsstrategier.

Dette begynner med å justere motiver. Studenter med ADHD rapporterer større bruk av "overflate"-motiver (som frykt for å mislykkes) og strategier (f.eks. rote -memorering) når du studerer⁶⁷. Disse overflatemotivatorene og metodene kan fungere på kort sikt, men de gir sjelden gode resultater i det lange løp. Dype motiver og tilnærminger handler derimot om indre motivasjon og virkelig engasjement med materialet. Det er læring for å forstå, i stedet for bare å ville bestå en test.

Samarbeidsstudier er et eksempel på en dypere studiestrategi som kan hjelpe studentene å lære kursmateriale på engasjerende og mer effektive, meningsfulle måter⁶. Gruppestudier, selv om de er potensielt distraherende, gir også mulighet for peer-medierte kontroller av forståelse og forståelse.

Studenter med ADHD har også en tendens til å oppnå bedre klasseromsprestasjoner når de er aktivt engasjert i nye oppgaver som laboratorier og aktiviteter i små grupper⁸. Registrering på kurs med praktiske elementer som disse kan øke motivasjonen og karakterene.

3. Behandlingsadherens og medisinering

Medisinstyring er en vanlig bekymring blant foreldre til studenter med ADHD⁹. I overgangen til høyskolen kan det hende at elevene vakler med å følge og administrere sine ADHD medisinering rutine av en rekke årsaker, inkludert tap av struktur og eksterne motivatorer.

Studenter fortsetter ofte å arbeide med primærhelsetjenesten om medisinhåndtering¹⁰, men de kan også være i stand til å jobbe med høgskolens studenthelsetjeneste. Familier må imidlertid forstå at mange helsepersonell på universitetet er ukomfortable med å diagnostisere og behandle ADHD¹¹. Hvis studenter foretrekker å samarbeide med høyskolen om medisinhåndtering, bør de komme forberedt med mye dokumentasjon som beviser deres eksisterende ADHD -diagnose og behandlingsplan.

Stimulerende avledning

Resept stimulerende avledning er et reelt problem på høyskoler - og en ulovlig praksis med bøter og fengsel. Likevel viser forskning at mer enn 60 prosent av studentene som har fått forskrevet ADHD -stimulerende midler, har viderekoblet medisinen¹². Samtidig sier 75 til 91 prosent av studentene som misbruker et sentralstimulerende middel at de har fått medisinen fra en jevnaldrende¹³¹⁴.

Forskrivere spiller en viktig rolle i å redusere avledning. De American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler at forskrivere sporer og overvåker reseptforespørsler for tegn på misbruk eller avledning (f.eks. En pasient som ber om tidlig påfyll)¹⁵. Det henviser også forskrivere til å vurdere å bruke statlige overvåkingsprogrammer for reseptbelagte legemidler og/eller foreskrive ikke-stimulerende medisiner til pasienter i stedet¹⁵.

Foreldreovervåking, konsekvent kommunikasjon og et positivt forhold mellom foreldre og barn viser seg å redusere risikabel atferd¹⁶. Forstå hvem som er i fare for stimulerende avledning - studenter som opplever hyppig peer -victimization (dvs. mobbing)¹⁷ og de med komorbid atferdsforstyrrelse og/eller rusmisbruk¹⁸ - kan også hjelpe omsorgspersoner og klinikere med å forutse og ta opp denne risikoen før college.

Strategier for forebygging av avledning for studenter med ADHD inkluderer:

• Hold resepter private; ikke offentliggjøre dem for jevnaldrende
• Oppbevar medisiner i et skjult, låst område
• Øv på vanlige scenarier for rollespill, slik at du kan svare raskt og definitivt og stenge ytterligere press

Disse strategiene, tjenestene og intervensjonene brukes i takt - fra studiekunnskaper og coaching til psykososial støtte - øke sjansene for akademisk og sosial suksess for studenter med ADHD.

Hvordan lykkes på college med ADHD: Neste trinn

• Gratis nedlasting: Fokuser din ADHD -hjerne med 5 nyttige hacks
• Lese: Hvordan forberede din ADHD -tenåring for høyskole, ifølge forskning
• Lese: College Survival Guide for studenter med ADHD

Innholdet for denne artikkelen ble hentet fra ADDitude Expert Webinar "Hjelp til studenter med ADHD: En foreldres guide til forbedring av utfall" [Video Replay & Podcast #371] med Kevin Antshel, Ph. D., som ble sendt direkte 9. september 2021.

---

STØTTE TILLEGG
Takk for at du leser ADDitude. For å støtte oppdraget vårt om å gi ADHD opplæring og støtte, vurder å abonnere. Din leserkrets og støtte bidrar til å gjøre vårt innhold og vår oppsøkende rekkevidde mulig. Takk skal du ha.

Kilder

¹DuPaul, G. J., & Langberg, J. M. (2015). Behandling av ADHD i skolemiljøer. I R. EN. Barkley (Red.), Attention-deficit hyperactivity disorder: En håndbok for diagnose og behandling (s. 596-629). The Guilford Press.

²DuPaul, G. Dahlstrom-Hakki, I. et al (02. august 2017). Studenter med ADHD og LD: Effekter av støttetjenester på akademisk ytelse. Learning Disabilities Research & Practice, 32(4), 246-256. https://doi.org/10.1111/ldrp.12143

³Eddy, L. D., Dvorsky, M. R., Molitor, S. J., Bourchtein, E., Smith, Z., Oddo, L. E., Eadeh, H. M., & Langberg, J. M. (2018). Longitudinell evaluering av den kognitive atferdsmodellen for ADHD i et utvalg studenter med ADHD. Journal of attention disorders, 22(4), 323–333. https://doi.org/10.1177/1087054715616184

⁴Anastopoulos, A. D., DuPaul, G. J., Weyandt, L. L., Morrissey-Kane, E., Sommer, J. L., Rhoads, L. H., Murphy, K. R., Gormley, M. J., & Gudmundsdottir, B. G. (2018). Priser og mønstre av komorbiditet blant førsteårsstudenter med ADHD. Journal of clinical child and adolescent psychology: det offisielle tidsskriftet for Society of Clinical Child and Adolescent Psychology, American Psychological Association, Divisjon 53, 47(2), 236–247. https://doi.org/10.1080/15374416.2015.1105137

⁵Anastopoulos, A. D., King, K. A., Besecker, L. H., O'Rourke, S. R., Bray, A. C., & Supple, A. J. (2020). Kognitiv atferdsterapi for studenter med ADHD: Tidsmessig stabilitet av forbedringer i funksjon etter aktiv behandling. Journal of Attention Disorders, 24(6), 863–874. https://doi.org/10.1177/1087054717749932

⁶Simon-Dack, S. L., Rodriguez, P. D., & Marcum, G. D. (2016). Studievaner, motiver og strategier til studenter med symptomer på ADHD. Journal of Attention Disorders, 20(9), 775–781. https://doi.org/10.1177/1087054714543369

⁷Reaser, A., Prevatt, F., Petscher, Y., Proctor, B. (2007). Lærings- og studiestrategiene til studenter med ADHD. Psychology in the Schools, 44, 627-638. doi: 10.1002/pits.20252

⁸Carlson, C. L., Booth, J. E., Shin, M., Canu, W. H. (2002). Foreldre-, lærer- og selvvurderte motivasjonsstiler i ADHD-undertyper. Journal of Learning Disabilities, 35, 104-113.

⁹Schäfer, M. R., Wagoner, S. T., Young, M. E., Kavookjian, J., Shapiro, S. K., & Gray, W. N. (2018). Foreldres oppfatning av deres høyskolestudenters selvstyring av oppmerksomhetsunderskudd/hyperaktivitetsforstyrrelse. Journal of adolescent health: offisiell publikasjon av Society for Adolescent Medicine, 63(5), 636–642. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2018.05.033

¹⁰Anderson, L. E., Chen, M. L., Perrin, J. M., & Van Cleave, J. (2015). Polikliniske besøk og medisinering for amerikanske barn med psykiske lidelser. Pediatrics, 136(5), e1178–e1185. https://doi.org/10.1542/peds.2015-0807

¹¹Thomas, M., Rostain, A., Corso, R., Babcock, T., & Madhoo, M. (2015). ADHD i høyskolemiljøet: nåværende oppfatninger og fremtidssyn. Journal of attention disorders, 19(8), 643–654. https://doi.org/10.1177/1087054714527789

¹²Garnier, L. M., Arria, A. M., Caldeira, K. M., Vincent, K. B., O'Grady, K. E., & Wish, E. D. (2010). Deling og salg av reseptbelagte medisiner i en studentprøve. Journal of clinical psychiatry, 71(3), 262–269. https://doi.org/10.4088/JCP.09m05189ecr

¹³Rabiner, D. L., Anastopoulos, A. D., Costello, E. J., Hoyle, R. H., Esteban McCabe, S., & Swartzwelder, H. S. (2009). Misbruk og avledning av foreskrevne ADHD-medisiner av høyskolestudenter. Journal of Attention Disorders, 13(2), 144–153. https://doi.org/10.1177/1087054708320414

¹⁴DeSantis, A. D., Webb, E. M. og Noar, S. M. (2008). Ulovlig bruk av reseptbelagte ADHD-medisiner på et universitetscampus: en multimetodologisk tilnærming. Journal of American College Health: J of ACH, 57(3), 315–324. https://doi.org/10.3200/JACH.57.3.315-324

¹⁵Wolraich, M. L., Hagan, J. F., et.al. (2019). Retningslinje for klinisk praksis for diagnose, evaluering og behandling av oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse hos barn og unge. Pediatrics, 144(4), e20192528. https://doi.org/10.1542/peds.2019-2528

¹⁶Kumpfer, K. L. og Alvarado, R. (2003). Familiestyrkende tilnærminger for forebygging av ungdomsproblematferd. Den amerikanske psykologen, 58(6-7), 457–465. https://doi.org/10.1037/0003-066X.58.6-7.457

¹⁷Epstein-Ngo, Q. M., McCabe, S. E., Veliz, P. T., Stoddard, S. A., Austic, E. A., & Boyd, C. J. (2016). Avledning av ADHD-stimulanter og utsatthet blant ungdom. Journal of pediatric psychology, 41(7), 786–798. https://doi.org/10.1093/jpepsy/jsv105

¹⁸Wilens, T. E., & Morrison, N. R. (2011). Skjæringspunktet mellom oppmerksomhetssvikt/hyperaktivitetsforstyrrelse og rusmisbruk. Aktuell mening i psykiatrien, 24(4), 280–285. https://doi.org/10.1097/YCO.0b013e328345c956

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest