4 grunner til at det er greit å søke mental helsehjelp
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- 4 grunner til at det er greit å søke mental helsehjelp
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
4 grunner til at det er greit å søke mental helsehjelp
Mange utfordrende hendelser skjer i samfunnet akkurat nå. Utenom det møter mennesker individuelle stressorer og utfordringer. Hvis du opplever vanskeligheter av en eller annen grunn, søker mental helsehjelp kan gi stor lettelse. Hvis du har tenkt på å gjøre det, men har vært usikker, bør du vurdere disse fire grunnene til å søke mental helsehjelp.
Fire grunner til at man søker mental helsehjelp er greit
- Kamp for mental helse er en del av det å være menneske. Det er ok å ikke være ok. Noen ganger opplever vi alle vanskeligheter. Ingen er alene om dette.
- Våre tanker er ofte upålitelige. Vi har alle en negativitetsskjevhet, en tendens til å oppleve automatisk negative tanker om oss selv og verden. Vår mentale helse tar en hit når vi blir sittende fast i disse tankene og tror at de er sanne bare fordi vi tror dem.
- Tanker, følelser og handlinger er ikke permanente. Det kan føles som om ting aldri blir bedre, at omstendighetene eller aspektene ved vårt indre liv bare er dømt til å forbli de samme. Forskningsbaserte terapier som kognitiv atferdsterapi (CBT), dialektisk atferdsterapi (DBT), aksept og forpliktelsesbehandling (ACT) og mange flere beviser ellers.
- Det er et tegn på styrke. Å nå ut til en venn eller profesjonell innen mental helse er ikke tegn på svakhet - snarere tvert imot, det er en tegn på styrke, en indikator på at du vil føle deg bedre og er villig til å ta grep for å bli bedre.
Andre artikler Håndtere mental helsehjelp
- Uttaler for deg selv: En selvhjelpsveiledning
- Hvordan vet du om du trenger mental terapi?
- Psykisk helse-statistikk: Du er definitivt ikke alene
- Jeg trenger mental hjelp: Hvor kan du finne mental helsehjelp
- Gratis mentale helsetjenester og hvordan du finner dem
- Fordeler med mental helse terapi
- Typer av mental helse behandling
Dine tanker
Dagens spørsmål:: Hvis du har kontaktet noen for hjelp til mental helse, hvordan har opplevelsen din vært? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, opplevelser og kunnskap HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Komme over Stigma: Medisinering og DID
- The Hidden Enemy of Binge Eating Recovery Victoria Peel-Yates
- Slik bryter du opp med din terapeut uten å spøke
- Hvordan det å prøve ny mat hjalp meg til gjenoppretting av spiseforstyrrelser
- Håndterer vektøkning i utvinning etter depresjon
- Min nye normal: Opplever angst under sykdom som COVID-19
- Ved hjelp av R.A.I.N. Metode for å håndtere med selvskadingstrang
- Hva er privilegiets rolle i å overvinne mental mental stigma?
- Navigere i mental sykdom under en borgerrettighetsbevegelse
- Tanker om bursdager og om å gjøre et nytt tiår
- Er det viktig hvorfor du har bipolar lidelse?
- Hvordan det føles å lære deg å ha PTSD
- Et utstoppet dyr hjelper meg å takle en schizoaffektiv lidelse
- Kan selvskading være følelsesmessig?
- 8 Vanlige årsaker til angst
- Jobber med bipolar i krisetider
- Spiseforstyrrelsen min er ikke i front i tankene mine akkurat nå
- Hvordan ser verbale overgrep ut?
- Hvordan protestere hvis du er engstelig
- Vær din egen beste venn for å bygge selvtillit
- Selvterapi for å håndtere depresjon - Slik gjør du det
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Opprette et nytt forhold til meg selv etter verbalt misbruk
- Telefonangst er ekte: Her er hvordan jeg takler
- Bruk dette akronymet til å takle mennesker som er engstelig
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Ikke la andre definere deg, eller de kan velge det verste ordet i ordboken."
Les mer misbruk sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram og YouTube.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
