Gjenkjenne symptomene på PTSD
Å gjenkjenne symptomene på posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er et viktig første skritt i gjenoppretting av traumer. Symptomer på lidelsen kan begynne å presentere så snart en måned etter en traumatisk hendelse eller til og med år senere. På grunn av stigmaet som er knyttet til PTSD, avviser folk ofte symptomer på lidelsen til det ikke lenger er mulig å ignorere dem.
Da jeg først fikk vite om symptomene på PTSD i atten alder, snudde verden min på hodet. Alt stress og forvirrende psykiske helseproblemer jeg hadde opplevd de siste par årene, var plutselig fornuftig. Bevæpnet med denne kunnskapen, var jeg i stand til å fortsette PTSD-behandling og begynne å takle traumene mine.
Hvis du er bekymret for at du har PTSD, kan det å lære symptomene på lidelsen hjelpe deg med å sette deg på en vei mot bedring.
Hva er PTSD?
Posttraumatisk stresslidelse er en psykisk skade som kan oppstå etter at noen opplever en traumatisk hendelse. Mens noen mennesker er i stand til å komme seg etter traumatiske opplevelser, utvikler andre langvarige og ubehagelige problemer med mental helse relatert til traumet.
Symptomer på PTSD må vanligvis vare i minst en måned for å kunne vurdere en diagnose, og de kan dukke opp enten direkte etter traumet eller år senere. Avhengig av alvorlighetsgraden av traumet, kan lidelsen vare alt fra noen måneder til noen tiår.
Hva er symptomene på PTSD?
I følge Anxiety and Depression Association of America (ADAA), PTSD-symptomer faller inn i tre kategorier: inntrenging, unngåelse og opphisselse.1
Påtrengende symptomer får mennesker med PTSD til å oppleve en traumatisk hendelse etter at det har skjedd. Dette kan oppstå gjennom tilbakeblikk, kroppsminner, tilbakevendende mareritt eller sterke følelsesmessige og fysiske reaksjoner på påminnelser om traumet.
Påtrengende symptomer fører ofte til unngående atferd, noe som kan skje på både fysisk og emosjonelt nivå. Fysisk unngåelse betyr aktivt å unngå påminnelser om en traumatisk opplevelse, som kan omfatte mennesker, steder eller aktiviteter. Følelsesmessig unngåelse kan skje i form av emosjonell nummen eller å nekte å tenke eller snakke om den traumatiske hendelsen.
Den siste kategorien av PTSD-symptomer, opphisselse, er en av de mest utbredte. Det refererer til hyperarousal av stressresponsen i kroppen. Mens de fleste mennesker er i stand til å slå av "fight or flight" -reaksjonen som oppstår i et stressende øyeblikk, kan ikke mennesker med PTSD. Hyperarousale symptomer kan omfatte:
- Søvnløshet eller problemer med å sove
- irritabilitet
- Sinte utbrudd
- Panikk anfall
- vaktsomhet
- Å være lett forskrekket
- Konsentrasjonsvansker
- Ubekymret oppførsel
Personer diagnostisert med PTSD lider av symptomer i alle tre av kategoriene listet over. Dette er grunnen til at PTSD er en så vanskelig lidelse å håndtere. Det angriper alle deler av livet ditt, fra din våkne verden til drømmene dine. Det påvirker forholdet ditt til andre og forholdet ditt til deg selv.
Selv om PTSD er en alvorlig lidelse, er det mulig å håndtere det. Når du er i stand til å gjenkjenne symptomene på PTSD, kan du oppsøke behandlingsalternativer som vil bidra til å redusere kontrollen PTSD har over livet ditt. PTSD-utvinning er en tøff vei, men det er en slik mange traumatiserte mennesker går med deg.
Kilde:
- "Symptomer på PTSD."Angst og depresjon i Amerika.
