Lytt til “Flytt fremover: Hvordan trening optimaliserer ADHD-hjernen” med Patrick LaCount, Ph. D.

June 06, 2020 12:17 | Miscellanea
click fraud protection

Lytt til “Flytt fremover: Hvordan trening optimaliserer ADHD-hjernen” med Patrick LaCount, Ph. D.

Klikk på avspillingsknappen nedenfor for å lytte i nettleseren din. Mobilbrukere kan åpne denne episoden på: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Overskyet.
Legge til ADDitude’s ADHD-eksperter Podcast til podcast-appen din: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Lommekaster | Overskyet | Stitcher

Klikk her for å se den opprinnelige webinar-sendingen og tilhørende lysbilder

Faste bevis viser at trening har sterk innflytelse over strukturen, funksjonen og utviklingen av hjernen på kort og lang sikt. Dessuten har forskere innen mental helse nylig begynt å undersøke om trening kan være et verktøy for enkeltpersoner å administrere sine ADHD. Faktisk er trening assosiert med økte nivåer av dopamin og noradrenalin - to hjernekjemikalier som også er stimulert av ADHD-medisiner for å indusere forbedret fokus, motivasjon og humør.

Mer forskning er nødvendig for å forstå forståelsen av dette

instagram viewer
trening-ADHD-forbindelse, men det er allerede mange grunner til at barn og voksne med ADHD bør vurdere trening som et supplement til terapi og medisiner. Jeg vil presentere den siste forskningen for å belyse fordelene ved trening for personer med ADHD, de unike utfordringene ved å delta i trening når du har ADHD, og ​​strategier for hvordan du kan overvinne dem.

Lytter attester:

  • “Utmerket innhold, veldig tilgjengelig informasjon og engasjerende og kunnskapsrik ekspert. Takk!"
  • “Utmerket emne. Jeg håper ADDITUDE vil se på dette emnet etter hvert som mer forskning blir gjort og mer informasjon blir tilgjengelig. ”
  • “Veldig lærerikt. En haug med å hoppe av poeng for forskning og praksis. ”
  • “Vel satt sammen, relatable. Veldig nyttig webinar. ”
  • "Jeg elsket de praktiske bruksområdene!"

Relaterte anbefalte ressurser:

  • Utover gener: Utnytte søvn, trening og kosthold for å forbedre ADHD
  • Ta det utenfor! Behandling av ADHD med trening
  • Sannheten om koffein og ADHD

Dette ADHD Experts webinaret ble første gang sendt direkte 12. februar 2020. ADDitude takk sponsorene våre for støtten til webinarene våre. Sponsing har ingen innflytelse på høyttalervalg eller webinarinnhold.

Interessert i reklame i ADDitude’s ADHD-eksperter podcast? e-post [email protected].

Merk om lydkvalitet: Denne podcasten er en innspilling av en webinar-serie. Lyden er tatt fra live-samtaler (noen ganger over telefon), ikke spilt inn i et studio. Registrer deg for å delta i live webinarene på: additude.com/webinars/

Oppdatert 28. februar 2020

Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.

Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.