Utstoppede dyr hjelper til med angst

Jeg har funnet at utstoppede dyr hjelper med angsten min. For de fleste er imidlertid å sove med utstoppede dyr noe ansett som passende bare for små barn. Instinktivt føles det litt rart å forestille seg en voksen med en hær med utstoppede dyr som blir kastet rundt på sengen sin. Men kanskje er det på tide å fordømme den instinktive dommen som unøyaktig og altfor stor - kanskje den fordelene med å sove med utstoppede dyr for å hjelpe med angst i voksen alder er noe vi alle bør ta alvor.

Hvordan utstoppede dyr hjelper meg med angst

Det burde ikke være noen overraskelse å høre at jeg sover med utstoppede dyr for å hjelpe med angst. Valget av utstoppa dyret mitt er Totoro fra filmen Min nabo Totoro, men jeg har en samling av antagelig 15 andre. Samlingen min skjedde ikke nødvendigvis fordi jeg ville ha noe å kose med om natten - så godt jeg kan huske, jeg av og til kjøpte utstoppede dyr når jeg skulle dra på stevner, som et middel til å støtte forestillinger eller filmer jeg var tilhenger av av.

Jeg begynte først å sove med de utstoppede dyrene mine med jevne mellomrom etter at jeg sluttet på grunnskolen. På det tidspunktet trengte jeg mer trøst, og de utstoppede dyrene mine var der for å gi den komforten ("Bruke komfortobjekter for å redusere angsten"). Siden den tiden har de utstoppede dyrene blitt konstante følgesvenner - hver gang jeg reiser, tar jeg alltid en eller to med meg.

Igjen gjentar jeg: dette er mer vanlig enn du kanskje skjønner. EN undersøkelse av Best Mattress Brand på over 2000 voksne fant at 7% av de spurte fortsatt sover med sitt utstoppede dyr - det eneste andre som til og med kom nær 18% var et kjæledyr.¹ Dette antallet kan fortsette å vokse - Millennials er dobbelt så sannsynlig at de sover med utstoppede dyr som deres Generation X-kolleger. Vane og komfort er de viktigste grunnene som siteres for kammeratskap med utstoppede dyr.²

Faktisk demonstrerer vitenskapen at komforten utstoppede dyr gir er legitim. EN nylig studie fra UV University Amsterdam antyder at å berøre et utstoppet dyr, spesielt blant de som har det lav selvtillit, hjelper til med å lindre eksistensiell angst. Studien antydet også berøring er et middel for å øke sosial tilknytning blant mennesker i perioder med angst.³

Resultatene fra denne studien speiler nøyaktig mine følelser. Når jeg føler meg engstelig, er en mild berøring utenfor beroligende, på en måte mer dyptgripende enn ord kan uttrykke. Foruten de utstoppede dyrene mine (som er faste følgesvenner), liker jeg også ofte å pakke meg inn i tepper, for å føle det berøringen rundt hele kroppen.

Utstoppede dyr vil hjelpe deg med angst

På en merkelig måte er disse livløse gjenstandene ofte mer nyttige enn levende ting. Katten min er en stor hjelp når jeg føler meg engstelig, men fordi katter er som de er, noen ganger vil han gjøre sine egne ting i motsetning til å tilbringe timer med meg. Det får jeg. Hvis jeg kan bruke utstoppede dyr i forbindelse med virkelige dyr, og hvis utstoppede dyr kan gi like positive effekter som deres levende kolleger, bør det da ikke omfavnes?

Akk, jeg vet at det fortsatt er et negativt stigma - 10% av amerikanerne ville slå opp med en romantisk partner hvis de oppdaget at de sov med et utstoppet dyr. Jeg håper at vi en dag kan redusere dette tallet til null. Utstoppede dyr er fantastiske følgesvenner, og ingen skal skamme seg for å ha dem i voksen alder. Dessuten, hvis det underligste med partneren din er det faktum at de har en utstoppet dyresamling, kan du vurdere deg heldig.

Hvor mange av dere bruker utstoppede dyr for å hjelpe med angsten?

kilder

1. BMB-stab. "Sengetid følgesvenner". Beste madrassmerke. 22. mars 2017.

2. Goldfarb, Anna. "Er det å sove med de utstoppede dyrene i voksen alder et problem?". Vice. 25. mai 2017.

3. Vinter, Katy. "Kan en bamse lette frykten din for død? Kosete kosedyr kan lindre eksistensiell angst, sier ny studere". Daily Mail. 18. november 2013.