Hjelpe en partner som avbryter

Det er ikke uvanlig at ADD-ere har problemer i gruppeinnstillinger. Jeg mistenker at forloveden din synes det er vanskelig å holde rede på alt som skjer i en gruppe. Han er så bekymret for at han kan svare upassende på hva de andre sier det han ender opp med å snakke overdrevent, slik at folk må svare på ham.

Først vil jeg oppfordre deg til å vurdere hvor plagsom oppførselen hans egentlig er. Kanskje vennene dine kan være litt mer forståelsesfulle. Jeg ville ikke nevne ADHD-en bare snakke om hvordan han oppfører seg, og forsikre dem om at han mener det. Husk å minne dem på forlovedenes gode egenskaper, og be dem om å være mer tolerante.

Hvis dette problemet fortsetter å plage deg, bør du tømme luften med forloveden. Det kommer ikke til å være lett å snakke om, så det kan være lurt å erkjenne at fra begynnelsen av med å si noe som: "Vi ble enige om å beholde forhold helt ærlige, så selv om dette er ubehagelig, ville jeg snakke om noe som har plaget meg om vårt sosiale liv. Jeg elsker at du er en underholdende og entusiastisk person, men disse egenskapene blir noen ganger overdrevne når vi er i grupper. Din entusiasme får deg til å avbryte eller snakke for mye. Er dette noe du vil være villig til å jobbe med meg? ”

Hvis han er enig, kan du foreslå "Stopp, se og lytt" på selvovervåkingsteknikken. Under ethvert sosialt samspill, bør han slutte å snakke med noen få minutter.
Deretter skulle han se seg om for å se om noen rynker, rister på hodet eller vender seg bort. Til slutt skulle han lytte til alles stemmer og spørre seg selv: "Snakker jeg for fort eller for høyt?" og "Høres det irritert ut?"

Oppdatert 1. februar 2007