Ikke la små ting føre til selvskading

Noen ganger bestemmer livet seg for å kaste kurveballer som fører til angst. Mens andre kan se disse kurveballene som mindre, kan små ting noen ganger virke kolossale når det gjelder å ødelegge en stemning. Kanskje du trodde at klassen din startet på et bestemt tidspunkt da det faktisk begynte tjue minutter før. I stedet for å skaffe kaffe uten kremer, bestemte kanskje baristaen din seg for å snike seg inn.

For selvskadere kan de små tingene i livet være det som gjør en trygg dag til en ikke-så trygg dag. Selv den mest mindre hendelsen kan gjøre noen til en depressiv eller paranoid tilstand. Det er lett for noen mennesker å le av små situasjoner som å søle på en drink eller glemme å kjøpe noe i matbutikken. Når du sliter med psykisk sykdom, trenger det imidlertid ikke mye for hjernen å få fyrt opp over de små situasjonene.

Det er vanskelig for andre å forstå hvor raske sinne noen kan være. Sinne er noe alle føler, men ikke alltid viser det. Over tid lærer noen mennesker hvordan man kontrollerer følelsene og finner mestringsevner når de føler frustrasjon som boble opp.

For de som selvskader, involverer ofte go-to mestringsevnen noe skarpt og slutter med et stygt merke. Når det er i øyeblikket, er det vanskelig å gå bort fra å gjøre noe du alltid har gjort for å hjelpe en situasjon - selv om det er en utrygg oppførsel.

Du er sterkere enn de små tingene i livet

Siden jeg nettopp flyttet til en annen by, måtte jeg koble kabelen og internett. Selvfølgelig går dette aldri som planlagt, og siden jeg var i midten av å pakke ut og organisere leiligheten min, var jeg ikke i humør av å takle menneskene på den andre linjen. Jeg ble satt på vent og fortalte en million forskjellige ting, og etter en tid brøt jeg sammen (ja, jeg begynte å gråte). Jeg ringte tilbake dagen etter og fikk beskjed om en million forskjellige ting igjen, og du gjettet det, jeg gråt.

Mange mennesker lo av det faktum at jeg ble så opprørt over slike små problemer. Imidlertid når du er under en latterlig mengde av understreke, vil enhver følelse være tjue ganger så intens som den er. For ti år siden, hvis denne situasjonen hadde skjedd, kan jeg forsikre deg om at jeg ville gått rett etter en bobby pin eller pennhette for å skade meg selv og roe nervene mine.

Jeg tar tårene - de er tryggere og etterlater ikke arr.

Det er viktig å innse hvor ulikt stress og angst påvirker andre. Noen mennesker kan le av visse ting mens andre kan bli sinte eller opprørt. Før du blir sint, opprørt eller paranoid, må du stoppe og se på situasjonen. Er det virkelig verdt tårene eller skrikingen eller merkene på huden din?

Før du handler på en bestemt måte, se på det store bildet og spør deg selv hva det virkelig er verdt.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.