Å tvinge deg selv til å være lykkelig er et advarselstegn på depresjon

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

• Å tvinge deg selv til å være lykkelig er et advarselstegn på depresjon
• Faking Lappiness: Du lurer bare på deg selv
• Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå opp for mental helse
• Siste mental helse nyheter

Å tvinge deg selv til å være lykkelig er et advarselstegn på depresjon

Når noen er det føler seg deprimert, det krever mye arbeid å vise verden at de har det bra. Flere ganger enn ikke, enkeltpersoner som sliter med depresjonssymptomer ha på en lykkemaske å skjule de sanne følelsene som rører inni seg. Når du tvinger deg selv til å være lykkelig, er det et advarseltegn på at noe er feil. Det er ikke sunt å prøve å overbevise alle rundt deg om at du har det bra når du i sannhet er det helt motsatte.

Faking Lappiness: Du lurer bare på deg selv

Det er en forskjell mellom å fortelle deg selv at du er lykkelig og å være proaktiv og å få den lykken til å skje. Du kan ikke bare jobbe med å overbevise de rundt deg om at du er lykkelig, du må jobbe mot den lykke slik at du overbeviser deg selv om dens betydning. Det er viktig å finne måter å nå et punkt der du ikke trenger å tvinge fram et smil, men så kommer det naturlig og komfortabelt.

Ved å finne passende mestringsevne for depresjon, kan du jobbe mot at du ikke trenger å bevise for alle hvordan du har det, men å faktisk føle slik du fortjener. Det er greit å innrømme for deg selv at du er ulykkelig når du føler deg deprimert eller lav. Men når du føler deg sånn konstant og må sette et lykkelig ansikt på deg som er rundt, er det når det blir noe som må jobbes med.

Beslektede artikler Håndtering av depresjon Advarselstegn og symptomer

• Er jeg deprimert? Ta en depresjonstest
• Smerte av depresjon: Fysiske symptomer på depresjon
• Høyfunksjonell bipolar lidelse
• Selvhjelp til depresjon (video)

Dine tanker

Dagens spørsmål: Later du til å være lykkelig når du virkelig ikke er det? Og i så fall, hvordan jobber du deg selv ut av den tilstanden? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.

Del historiene våre

Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.

Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.

---

fortsett historien nedenfor

---

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

1. Bipolar sinne: Slik håndterer du din bipolare pårørende
2. Hvorfor folk tror mental sykdom er "alt i hodet ditt"
3. Slutt å kutte deg selv! Dette er hvordan

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

• Når trenger du døgnbehandling for bipolar lidelse? (Mental Health Treatment Circle Blog)
• Tips for å slå depresjon denne vinteren og Depresjon og å komme inn i det nåværende øyeblikket (Mestring av depresjonsblogg)
• Den engstelige stemmen i hodet mitt og Bipolar og angst er ikke min identitet (Angst-Schmanxiety-blogg)
• Bipolar og visninger av følelser (Breaking Bipolar Blogg)
• Psykisk sykdom Validering: "Jeg tror deg" (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
• PTSD og ditt tapte selv: 3 måter å koble til på nytt (Traume! En PTSD-blogg)
• Selvverd og å bygge selvtillit (Bygning av selvtillitblogg)
• Psykisk helse-stigma i ditt forhold (Surviving Mental Health Stigma Blog)
• Unge i alkoholikere anonyme: Det er ikke oss vs. Dem (Mental helse for den digitale generasjonsbloggen)
• PTSD vs. Kampsrelatert PTSD (Forstå Combat PTSD)
• Langsiktige krenkende følelser og atferd på langsiktige forhold (pt 2) (Verbal misbruk og relasjonsblogg)
• Utrygghet kan føre til selvskadere i veien for selvskading (Vi snakker om bloggen om selvskader)
• Boalternativer for unge voksne med psykisk sykdom (Psykisk sykdom i familiebloggen)
• Depresjonshjelp for menn? "Suck it Up, Princess." (Bloggen din for mental helse)
• Når Walls of Angs lukker seg, hvordan takler du det? (Behandler angstblogg)
• Å sørge for et barn med mental sykdom (Livet med Bob)
• Bør psykiatriske pasienter ha rett til å se filene? (Mer enn grenseblogg)
• Rethinking Dissociative Living 3: “Modet til å helbrede” (Dissociative Living Blog)
• Slik lærte jeg å elske mat i restitusjon av spiseforstyrrelser og Et støttenettverk er avgjørende for utvinning av spiseforstyrrelser (Overlevende ED-blogg)
• Stimulanter og ADHD for voksne: Hva du trenger å vite og Voksen ADHD og karrierevalg (Å leve med ADHD-blogg for voksne)
• Gi slipp! Ingen er perfekt (Living A Blissful Life Blog)
• Stigmaen til å identifisere seg som bifil (The Life: LGBT Mental Health Blog)
• The Science of Social Media Addiction (Debunking Addiction Blog)
• Alkohol, medikamenter og schizofreni utvinning (Kreativ schizofreni blogg)

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Stå opp for mental helse

Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen

Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.

Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.

Siste mental helse nyheter

Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:

• "Spiseforstyrrelser kan begynne så tidlig som barneskolen"
• 1 av 10 skolebarn "Krever mental helseintervensjoner"
• Følelse av ugyldighet unikt risikabelt for urolige tenåringer
• Trening beskytter mot depresjon - Men hvordan?
• Hva er de voksne helsemessige konsekvensene av mobbing i barndommen?
• Dårlig søvnkvalitet assosiert med økt selvmordsfare hos eldre voksne
• Hvordan minne behandles "Kan påvirke risikoen for PTSD"
• Vårt ønske om tilbakebetaling illustrerer vår kapasitet for abstrakt tanke

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:

• sirkel HealthyPlace på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index