Selvskading og "Bagasjespillet"

Alle mennesker følger med - det ligger i vår natur. Enten du er på kjøpesenteret eller på en restaurant, ser du på mennesker og lurer på hvem de er og hvorfor de gjør som de gjør. Som barn spilte jeg alltid et spill der jeg skulle se på en person og gjette hva de ville gjort ‘når de vokste opp’. Nå, jeg tror vi fortsatt spiller det spillet, men det spillet har blitt mer til å dømme enn et spill av Make-Believe.

Mer enn vanlig har jeg vært mennesker som så og lurer på ting om menneskene som går forbi. Jeg ser på den høye mannen i drakten, prater bort på telefonen og lurer på om han virkelig liker jobben sin. Jeg ser på kvinnen med syv barn som slår seg bak og lurer på hva hun gjør når hun har et øyeblikk til seg selv.

Jeg ser på tenåringen som går med hodet ned, armbånd som fôrer håndleddene, og lurer på om han selv skader.

Hva er “Bagasjespillet”?

Etter Middagstid kom ut på Amazon.com, Nook og Kindle, jeg snakket med helsestudier på videregående skoler i området. Målet mitt var å snakke om problemene i boka og virkelig understreke den mentale helseaspekten i historien - mening

selvskading og selvmord.

Å være dette emnet er veldig ubehagelig for mange tenåringer på videregående å snakke om, bestemte jeg meg for å ta med i en aktivitet nær slutten av klassen som kan få dem til å ta tankene av alvoret i emne. Jeg kalte denne aktiviteten "Baggage Game".

Poenget med aktiviteten var å få folk til å innse at alle sliter med noe og at alle har et liv utover det man ser dag etter dag. Personen som sitter ved siden av deg kan være den populære cheerleader på skolen, men hjemme kunne foreldrene være alkoholikere. Den glade, smarte gutten i naturfagsklasse kunne være deprimert og overveie selvmord.

Du vet ikke hvilken bagasje folk har, og alle har noen.

Hvordan spiller du dette spillet?

Nedenfor er hvordan aktiviteten gikk ned i klassene. Selvfølgelig kan det endres opp og gjøres på forskjellige måter:

- Få hendene på en papir med tre kofferter på det - du kan Google “Suitcase Coloring Sheets” og få en hel haug.

- Sørg selvfølgelig for at du har en slags skriveutstyr.

- Neste, i hver koffert skriv noe du sliter med. Når jeg for eksempel gjorde denne aktiviteten med klassen, skrev jeg kamper fra både fortid og nåtid: selvskading, opp og ned stemninger og vektusikkerhet.

- Etter at de tre (våre flere) kampene er skrevet ned, riv papiret i så mange stykker du vil.

- Fortsett ripping.

- Rip litt mer.

- Nå på hvert stykke papir som er dratt, skrive en mestringsevne som vil hjelpe deg med å håndtere disse kampene. Noen eksempler som jeg brukte var ganske typiske - musikk, å skrive, danse og snakke med andre.

- Etter aktiviteten står du fritt til å kaste papirene bort hvis du vil.

Det var hyggelig å motta e-post etter at jeg gjorde denne aktiviteten med klassene om hvor godt de likte den. Noen elever sendte e-post til meg og sa at de gjorde dette hvis de følte seg frustrerte i klassen. Jeg sier ikke at du ikke burde fokusere i klassen, men hvis følelsene dine overvelder deg i negativ grad, kan du skrive ned bagasjen og rive den senere.

Å rippe disse papirene gjorde at jeg følte meg bedre, og jeg har en følelse av at det kan hjelpe deg også. Hvorfor ikke prøve.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her.