Overleve livets stressere uten selvskading

Du kan overleve livsstressorer uten å vende deg til selvskading.

Livet er fylt med mange svinger og vendinger. En uke kan du føle deg trygg og trygg når du neste gang kan være sen å betale tilbake et lån eller glemmer å studere til eksamen. Du vet virkelig aldri hva du kan forvente deg fra dag til dag, og noen ganger gir mysteriet frem mer stress enn nødvendig. Selv det mest organiserte individet kan føle seg overveldet av en enkel, daglig oppgave når de ikke ser den kommer. Når du føler at verden rundt deg bringer mer kaos inn i miljøet enn stabilitet, angstanfall veldig bra kan forekomme, men du kan takle dette stresset uten å skade deg selv.

Når du sliter med selvskading, kan stressets liv føre til angst. Noen ganger når du føler deg overbelastet av følelser og livet er kaotisk, vil kaoset fortsette inn i hjernen din. Når du ikke vet hvordan du skal takle det kaoset positivt, kan du gjøre det slå til selvskading som svaret. Du kan også bryte sammen, bli sint og gråte.

I sannhet er brudd og gråt et mye sunnere utløp enn sinne og selvskading.

Å håndtere stress ved å gråte er sunnere enn selvskading

Selv om livet nylig sakte har kommet sammen på en positiv måte, har jeg også taklet noen livstressorer som følger med å være, vel, en voksen. Siden jeg nylig byttet jobb, må jeg nå vente tre måneder før jeg får fordelene denne nye jobben gir - dette betyr at jeg ikke har noen forsikring. Etter å ha vært syk og måtte legevakten nylig, lærer jeg hvordan dyre sykehusinnleggelser er, og hvordan jeg nå trenger å søke mellom dekningen.

OK, så ingenting av dette er veldig viktig for de som leser, men når du er i midten av 20-årene og bare begynner å få tak i slike ting, kan det være ganske stressende. Jeg har også nylig vært vitne til at noen har en fullstendig sammenbrudd på grunn av bekymringene for studielån bringer frem - og hvis du har behandlet studielån, kan det hende du kan forholde deg til den angsten.

Poenget er at da har du å gjøre med noen av livets stressorer, kan du bli flau når du gråter eller har et angstanfall på grunn av dem. Imidlertid må du innse at gråt er et mye sunnere utsalg enn henvende seg til medisiner, selvskading eller vokser voldelig på grunn av situasjonen. Det kan være ekstremt vanskelig å bruke selvprat eller dyp pusting for å få deg ut av funken du er i, uansett hva som skjer.

Imidlertid er det bra å prøve mestringsevnen du vet har vært nyttig før, selv om det tar en stund å slappe av kroppen og sinnet ditt.

Du kan også finne Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og henne nettsted er her. Finn ut mer om Middagstid gjennom Amazon.com.