Hva er dissosiasjon, og hvordan kan det påvirke utvinning?

Hvis du noen gang har følt deg merkelig koblet fra kroppen din, eller som om du fløt gjennom en drøm i ditt virkelige liv, kan du ha opplevd dissosiasjon. Jeg opplever dissosiasjon i dag, og heller enn å vente til jeg føler meg bedre, har jeg bestemt meg for å lage et innlegg i øyeblikket for virkelig å vise deg hvordan det er.

Hva er dissosiasjon?

Dissosiasjon er et fenomen der bevisstheten din ikke lenger er fokusert på verden rundt deg. I stedet løsner tankene dine fra kroppen din på noen måte. Dissosiasjon kan ha mange forskjellige former hos forskjellige mennesker, eller til og med i samme person. I mitt eget liv har jeg opplevd dissosiasjon i form av maladaptiv dagdrømming, sonering og utenfor kroppen. En vanlig, mild form for dissosiasjon er det fenomenet der du kjører hjem fra jobb og før du vet det, du finner deg selv å trekke inn i oppkjørselen uten noe reelt minne om kjøringen hjem.

Dissosiasjon som symptom på psykisk sykdom er typisk enten mer alvorlig eller hyppigere enn det spesielt eksempel, men selv om du er i bedring fra din mentale sykdom, kan du fremdeles oppleve dissosiasjon. Jeg har kommet meg fra depresjonen og angsten i mange år, og jeg føler at jeg for tiden er på et bra sted, men i dag opplever jeg fortsatt dissosiasjon som noen ganger er lite distraherende og andre ganger større forstyrrende.

Dissosiasjon er ofte en måte å takle et urovekkende miljø når du føler deg maktesløs til å endre den urovekkende faktorer, og med en global pandemi som skjer akkurat nå, er det fornuftig at hjernen min kan henvende seg til dissosiasjon til håndtere. Hvis du er interessert i å se hvordan dissosiasjon ser ut på kamera, kan du sjekke ut videoen nedenfor. Opplever du dissosiasjon i bedring? Hvordan takler du det? Del opplevelsen din i kommentarene.