Selvaksept i utvinning når du ikke kan mønstre egenkjærlighet

Selvaksept i bedring og egenkjærlighet i bedring er begge store mål å strebe etter, men for mennesker som meg, med dypt sittende problemer med selvskyelse, føles selvkjærlighet ofte utenfor rekkevidde. Derfor lærer jeg å vende meg til selvaksept i bedring.

Hvordan er egen aksept i gjenoppretting forskjellig fra egenkjærlighet?

Selvaksept i utvinning er forskjellig fra egenkjærlighet. Selvkjærlighet defineres aktivt å elske deg selv. Det innebærer å elske og setter pris på hvem du er. Du kommer ikke alltid til å være perfekt, men du vil alltid være elskelig, og du kan finne ting om deg selv som du elsker selv når du vet at du har rotet bort. For å utøve egenkjærlighet, kan du si noe til deg selv som "Jeg elsker hvor omsorgsfull og empatisk jeg er," eller "Jeg ser at jeg har det vondt, og jeg føler kjærlig medfølelse med meg selv."

Selvaksept i bedring er som et springbrett til selvkjærlighet der du lærer å akseptere deg selv som du er, selv om du ikke virkelig liker den du er så mye. I stedet for å fokusere på dine feil og feil, oppmuntrer selvaksept deg til å se deg selv som et akseptabelt menneske. Du kan ikke være i stand til å føle deg full kjærlighet til deg selv ennå, men du kjemper aktivt med å føle forakt eller avsky mot deg selv. Til

praktisere selvaksept, kan du si noe til deg selv som: "Jeg har rotet meg, og det er en menneskelig ting å gjøre," eller "Jeg er ikke bedre eller verre enn noen andre."

Jeg er på vei til egenkjærlighet, men i mellomtiden har jeg funnet ut at selvaksept i utvinning er avgjørende for å redusere min angst og internalisert skam.

Har du jobbet med selvaksept på din restitusjonsreise? I så fall kan du dele i kommentarene, og for å lære mer om selvaksept, sjekk ut videoen nedenfor.