Hvorfor jeg er takknemlig for fremdriften i år

February 08, 2020 08:16 | Megan Griffith
click fraud protection

Det er den tiden på året hvor vi alle prøver å huske viktigheten av takknemlighet, så jeg vil ta et øyeblikk til å reflektere over hvorfor jeg er så takknemlig for den bedringens fremgang jeg har gjort det siste året. Gjenoppretting er aldri en lineær prosess, noe som betyr at jeg har hatt min del av motbakkeløp, men jeg har også tatt flere viktige skritt fremover, og det bør feires.

Hvordan min utvinning fremgang så ut i år

Det viktigste (og skremmende) skrittet jeg har tatt mot bedring i år, er endelig å gi slipp på min bipolare diagnose og gjenkjenne den for hva den var: en feildiagnose. Dette kom lenge, men identiteten min hadde blitt så sammensveiset av min mentale helse at det tok mange år for meg endelig å akseptere sannheten.

Å miste min bipolare diagnose betydde at jeg svevde i et tomrom av symptomer uten navn på det jeg opplevde for å fungere som redningsflåte. Men det betydde også at jeg kunne se opplevelsen min mer ærlig uten at den unødvendige linsen til "bipolar" kranglet min forståelse av hva jeg gikk gjennom. Jeg lærte at de emosjonelle episodene mine ikke er tilfeldige tross alt, men vanligvis utløses av opplevd ugyldighet eller en overreaksjon fra min ekstremt følsomme kamp / fly / fryse respons. Å innse dette har ført til at jeg endelig har kjempet med barndommen, som jeg alltid hadde blåst av fordi det i nesten alle henseender var normalt og lykkelig. Men jeg lærer at ting kan være både bra og vondt, sunt og usunt, kjærlig og traumatiserende på samme tid. Selv om det er utrolig vanskelig å ha disse realitetene i tankene på samme tid, er jeg så takknemlig at jeg jobber med det, fordi jeg tror det bringer meg nærmere helbredelse og lykke og forståelse.

instagram viewer

For å høre mer om restitusjonsreisen min det siste året, sjekk ut videoen nedenfor. Hva med deg? Hvilke aspekter ved fremskritt fremgang er du takknemlig for i år? Del i kommentarene.