Coronavirus Gode nyheter og min mentale helse
Heldigvis har gode nyheter fra coronavirus endelig kommet seg i media. Endelig ser jeg tegn til at COVID-19-pandemien letter noen steder. Dette betyr selvfølgelig at nedstengningene som har funnet sted over hele verden nå beroliger også. Å høre denne gode nyheten om koronaviruset har hatt en betydelig effekt på min mentale helse.
Coronavirus Gode nyheter
Forrige uke fikk jeg høre at New Zealand i utgangspunktet har utryddet COVID-19. Folk snakker om hvordan New Zealand faktisk har eliminert det fra befolkningen etter uker med de strengeste begrensningene på befolkningen i moderne historie.
"Tirsdag lettet landet med et mindre restriktivt lockdown, med 400 000 flere nye sjællandere på vei tilbake til jobb og 75% av landets økonomi opererte... New Zealandere vil kunne holde små begravelser og kjøpe takeaways. "1
Da jeg hørte disse gode coronavirus-nyhetene i min daglige Google-orientering, følte jeg faktisk at en liten mengde angst forlater kroppen min. Det var som endelig å puste ut etter å ha holdt pusten i flere uker. Selvfølgelig bor jeg ikke i New Zealand, så de gode nyhetene deres handler ikke om meg per se, men bare det å vite at et land hadde vært så vellykket med å bli kvitt pandemien, fikk meg til å føle meg ekstremt håpefull.
Når det gjelder hvor jeg bor, i British Columbia, har vi våre egne gode nyheter akkurat nå. Fordi vi har vært så vellykket med å flate kurven, åpner vi mange typer virksomheter som begynner om en uke. Vi skal nå gi rom for samlinger av seks personer.2 Dette betyr at jeg endelig kommer til å se for meg bipolar støttesystem igjen i person. Denne gode coronavirus-nyheten løsnet en knute på solar-pleksen min tror jeg har båret rundt siden mars. Min coronavirus angst redusert i det øyeblikket.
Gode Coronavirus-nyheter er bra for min mentale helse
Jeg vet at de aller fleste mennesker har det ikke hatt glede av isolasjonen av lockon for coronavirus - meg selv inkludert. Jeg visste at når ting lettet, ville jeg være det takknemlig, og det er jeg selvfølgelig. Det jeg imidlertid ikke skjønte, var at denne gode nyheten om COVID-19 - selv fra New Zealand - øyeblikkelig bare tok litt vekt av skuldrene. Og det fascinerende for meg er at det ga ut spenninger i meg som jeg ikke en gang visste at var der. Jeg kunne ikke ha påpekt knuten ved min solar plexus før nyhetene, og likevel er det så tydelig at jeg endelig kan puste bedre.
Så jeg tror det er to leksjoner her. Den første leksjonen er ikke å undervurdere de mentale og fysiske effektene av en så stressende situasjon. Selv om du ikke føler stresset bevisst, er det absolutt der og påvirker deg.
Den andre leksjonen er en som jeg forteller folk hele tiden: endring er konstant. Vi vet alle at begrensningene er midlertidig. Vi vet alle at vi vil være i stand til å gjøre det vi en gang gjorde, etter hvert. Men det betyr ikke at det ikke gjør det føle endeløs. Men det er viktig å huske at omstendighetene våre vil endre seg - fordi de alltid gjør det - og vår mentale tilstand vil endre seg - fordi det alltid gjør det.
Her er en video om viktigheten av å fokusere på de positive coronavirus-nyhetene:
kilder
- Hollingsworth, J., "Hvordan New Zealand 'eliminert' COVID-19 etter uker med lockdown. "CTV News, 28. april 2020.
- Weichel, A., Sajan, B., "Fra hårklipp til middagsselskaper: B.C. avslører plan for å lette COVID-19-begrensningene. "CTV News, 6. mai 2020.
