Finne takknemlighet i karantene

Hvis du er noe som meg, har de siste ukene vært en berg-og-dalbane. Helt siden COVID-19 overtok media, politikk og våre sinn, kan det virke vanskelig å tenke på noe annet. Mens frykten (og realitetene) for Coronavirus er mindre enn ideell, gir tvangs karantene en mulighet for vekst. Det er ikke hver dag som må holde seg inne for menneskehetens beste. Her skal jeg diskutere noen måter du kan bruke karantenen til din fordel.

Finne takknemlighet i å utvikle forhold 

Det er ingenting som karantene som tvinger deg til å samhandle med menneskene i husholdningen din. Mens det normale livet lar deg tilbringe mesteparten av tiden din utenfor huset, har tidene endret seg. Enten du bor med søsken, venner, foreldre, en betydelig annen eller en lunefull katt, må du alle sammen. Karantene gir en mulighet til å føre meningsfulle samtaler og styrke bånd med venner og familie. Hvis du kan overleve karantene, vil forholdene dine bli mye sterkere.

Verdsetter isolasjon

I den andre enden av spekteret kan det hende du befinner deg med en betydelig mengde alene. Enten du bor med noen som fremdeles går på jobb utenfor huset, eller om du bor alene, kan sosial distansering begynne å ta sitt toll. Forsøk imidlertid å bruke ensomheten til din fordel. Hvis du aldri har prøvd å meditere, er dette et flott tidspunkt å starte. Med karantenen i kraft har du muligheten til å koble fra omverdenen og begynne å fokusere på din egen helse og velvære.

Å være takknemlig for muligheten til å vokse 

Enten du fremdeles jobber eller ikke, har du sannsynligvis mye tid på hendene. Selv om så mye fritid kan være overveldende, kan du prøve å legge til litt struktur til dagen din. Hvis du for øyeblikket leter etter arbeid, kan du prøve å sende inn søknader eller lære om det valgte feltet i flere timer hver dag. For de som jobber hjemmefra, bytt ut pendletiden din med å lese om noe som interesserer deg. Alternativt kan du bruke din ekstra time eller to til en treningsrutine for å redusere stress og få blodet til å pumpe. Denne fritiden vil ikke vare evig. Bruk det til din fordel.

Lære å omfavne det ukjente

Jeg vet ikke hva som vil skje de neste månedene - ingen gjør det. Imidlertid kan vi alle komme bedre ut av karantene enn vi startet. Ved å styrke båndet til venner og familie, prioritere egenomsorg og forplikte oss til personlig utvikling, kan vi gjøre det beste ut av en uønsket situasjon. Vi kan ikke velge omstendighetene våre, men vi kan bestemme hvordan vi skal svare.