Hvorfor du ikke bør ta ting personlig

Å nekte å ta ting personlig kan føre til et mer avslappet liv der du ikke konstant bekymrer deg for å bli kritisert. Når du slutter å ta ting personlig, kan du øke din selvtillit, bekymre deg mindre og komme tilbake fra feil med entusiasme.

Det som skjer når vi tar ting personlig 

Når vi tar ting personlig, tilskriver vi våre feil til vår karakter i stedet for omstendighetene våre. Hvis vi ikke er forsiktige, begynner vi å fortelle oss selv historier om hvordan vi er uverdige for kjærlighet, respekt eller suksess. Å ta ting personlig kan føre til en ond sirkel der vi mister tilliten og setter oss i fare.

La oss for eksempel si at du søkte på en jobb og ble avvist i siste runde. Etter å ha brukt timer på å intervjue flere personer i organisasjonen, bestemte de seg for å ansette noen andre. Dette skjedde nylig med meg.

Ansettelsesansvarlig kunne ha valgt en annen kandidat av forskjellige årsaker. Kanskje noen andre hadde mer erfaring. Kanskje moren til en annen kandidat var bestevenn med sjefen.

Imidlertid, hvis du tar ting personlig, tilskriver du din fiasko til din personlighet. Du kan føle at du ikke er smart, attraktiv eller personbar nok til å få deg en jobb. Deretter, neste gang du går inn på et intervju, vil du mangle selvtillit og redusere sjansene for å gjøre et positivt førsteinntrykk. Hver gang du blir avvist, fortsetter du å ta det personlig, og selvtilliten din vil avta jevnlig.

Hvordan slutte å ta ting personlig 

For å forhindre at selvtilliten din spiral ut av kontroll, kan du forestille deg årsaker til et negativt resultat som ikke har med egenverd å gjøre. Hvis du for eksempel ikke får jobben, kan du ta et øyeblikk til å vurdere at det var et basseng med 100 andre høyt kvalifiserte kandidater. Hvis du går nedover gaten og noen skriker en fornærmelse fra bilen din, kan du innse at de sannsynligvis har en forferdelig dag som ikke har noe med deg å gjøre.

Vi lever alle i vår egen lille film, forutsatt at vi har mye mer innflytelse på verden enn vi egentlig gjør. Noen ganger er resultatene et produkt av hell og tilfeldighet, uansett hvor mye vi forbereder oss. Ikke alt vil gå vår vei, og det er greit. Hvis du ikke lykkes, kan du innse at du er i godt selskap. Milliarder andre mennesker har hatt utallige tilbakeslag også, og de har endt helt opp. Bare fordi du feiler, betyr ikke det at du er en fiasko.

Noen ganger er det rimelig å ta ting personlig

Selvfølgelig, hvis noen singler deg som handler og angriper karakteren din, bør du selvfølgelig føle deg makt til å forsvare deg selv. Ingen fortjener å bli behandlet som en dørmat. Sørg imidlertid for å velge kampene dine med omhu. Noen ganger er det den mest effektive medisinen å ta pusten dypt og gå videre.