Bygg en karantenerutine for å støtte selvtillit

Mine vanlige rutiner for egenomsorg svikter mens jeg er i karantene, og selvtilliten min lider fordi jeg føler meg uproduktiv. Sunn selvtillit lar oss ta vare på oss selv og elske oss selv fordi vi tror vi er verdt innsatsen. De siste ukene har vært vanskelige da jeg sliter med å tilpasse meg de begrensningene som COVID-19-pandemien har lagt oss. Etter at jeg brukte en uke på å gjøre noe for å ta vare på meg selv, opprettet jeg en karanteneutine for å hjelpe meg med å komme tilbake til å føle meg produktiv og gjenoppbygge min flaggende selvtillit.

Øv deg selvkjærlighet og gå fremover

Det er greit å vise deg selvkjærligheten du fortjener ved å gi deg selv så mye tid du trenger til å behandle alle følelser som nyere hendelser vekker. For de fleste av oss er dette den vanskeligste tiden i våre liv så langt. Nå er det på tide å begynne å se utover og sakte begynne å bygge en ny rutine for våre hjemlige dager.

I videoen vil jeg dele med deg verktøyet jeg brukte som en rask start for å komme i bevegelse igjen. Selvtilliten min blomstret opp igjen da jeg begynte å utøve egenomsorg til tross for min angst for hvordan menneskene jeg elsker og verden generelt vil klare seg under denne krisen. Gi meg beskjed i kommentarene hvis du tror det kan hjelpe deg og dele det du har gjort denne uken for å sikre at selvtilliten din holder seg så sterk som mulig.